¿Eres espárrago, pera o manzana? adapta tu dieta a tu biotipo
Yolanda Vázquez MazariegoSeas del tipo espárrago, pera o manzana, hay alimentos que te equilibran y te sientan mejor que otros, y aquí te enseñamos a descubrirlos... ¿de verdad?
Acai, moringa y proteína de arroz, 3 superalimentos para deportistas
Tres superfoods para deportistas que nos recomienda MovimientoBIO, para que disfrutes de sus sabor y color natural y ecológico con nutrientes que te ayudan a aumentar la energía y la salud física y mental
10 razones para comer pistachos y cuidar tus defensas
El pistacho es uno de los alimentos beneficiosos para el sistema inmune como nos ha contado el Dr. Ramón Estruch
VIDEO. Los 5 errores del ayuno intermitente
Tiene grandes beneficios para la salud y el rendimiento deportivo...que puedes perder si cometes estos cinco errores.
¿Se pierde peso realmente con el ayuno intermitente?
Los cinco beneficios del ayuno intermitente
Los 8 principios de la nutrición inteligente
Aquí tienes ocho consejos sencillos para que de manera rápida mejores tu forma de comer y aprendas a llevar una nutrición más inteligente.
Una nutrición óptima ayuda a proteger el sistema inmune
El Dr, Ramón Estruch nos ha contado que una mala nutrición aumenta la incidencia de enfermedades infecciosas y que en esta época de pandemia por COVID-19, debemos aumentar la ingesta de alimentos que ayudan al sistema inumnológico, aumentan la energía y refuerzan la salud digestiva
Los secretos de nutrición de Martín Fiz
El campeón del mundo de maratón no solo es meticuloso con sus entrenamientos, también lo es mucho con su nutrición. Lleva años practicando, con éxito, el ayuno intermitente, nos lo cuenta él mismo.
Los humanos bebíamos leche hace más de 6000 años en África sin persistencia a la lactasa
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio de científicos de Kenia y Alemania ha encontrado que aunque los primeros pastores de África no tenían la enzima lactasa en adultos, ya consumían leche de cabra y oveja principalmente hace al menos 6000 años
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