¿Cuál es la mejor bebida para hidratarme?

¿Qué tengo que beber para hidratarme mejor?

Redacción Sportlife

Al hacer deporte es muy importante mantener un buen estado de hidratación no sólo para rendir de la forma adecuada sino sobre para evitar problemas de salud que pueden llegar a ser graves, pero ¿cuál es la bebida más apropiada?

Criterios nutricionales para comer menos carne y conseguir la cantidad de proteína que necesitas.

Conseguir proteína sin comer carne

Ruth Fraile

Si eres deportista vegano o vegetariano, o simplemente prefieres que tu ingesta proteica no abuse demasiado del producto cárnico, ¡te explicamos cómo puedes lograrlo!

Los 8 alimentos anti-fatiga

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Muchas personas tras el confinamiento tienen una sensación permanente de falta de energía. Ni siquiera la actividad deportiva durante estas semanas ya "de libertad" ha permitido recuperar sus niveles normales de energía. Es un momento para tener cuidado con la intensidad y duración de la práctica deportiva (para evitar caer en el agotamiento) y de vigilar más que nunca nuestra alimentación