cacao natural salud mental

Cacao natural, una ayuda para la mente

Una revisión sistemática realizada en España ha encontrado que el cacao natural favorece la concentración y el rendimiento mental en personas jóvenes adultas

Los 8 principios de la nutrición inteligente

Los 8 principios de la nutrición inteligente

Por Miguel Ángel Rabanal. Entrenador Nacional de Atletismo, Natación, Ciclismo y Triatlón. Educador físico-deportivo. Especialista en Dietética y Nutrición. www.intelligentrunning.es

​Aquí tienes ocho consejos sencillos para que de manera rápida mejores tu forma de comer y aprendas a llevar una nutrición más inteligente.

Nutrición Optima refuerza el sistema inmunologico

Una nutrición óptima ayuda a proteger el sistema inmune

El Dr, Ramón Estruch nos ha contado que una mala nutrición aumenta la incidencia de enfermedades infecciosas y que en esta época de pandemia por COVID-19, debemos aumentar la ingesta de alimentos que ayudan al sistema inumnológico, aumentan la energía y refuerzan la salud digestiva

Martín Fiz nos cuenta sus secretos de nutrición en nuestro pódcast

Los secretos de nutrición de Martín Fiz

El campeón del mundo de maratón no solo es meticuloso con sus entrenamientos, también lo es mucho con su nutrición. Lleva años practicando, con éxito, el ayuno intermitente, nos lo cuenta él mismo.