Dieta Plant Based para deportistas
La Dra. Nieves Palacios, responsable de la alimentación de gran cantidad de deportistas de élite, nos explica cómo adaptar la dieta basada en alimentos de origen vegetal a deportistas.
¿Qué es una dieta Plant Based?
Arrojamos luz sobre este tipo de dietas, con un parecido más que razonable a las dietas vegetarianas y sus múltiples variedades.
La gestión de las emociones para perder peso
Yolanda Vázquez MazariegoLa gestión de emociones es muy importante para conseguir adelgazar y suele ser una gran desconocida, hasta hace pocos años no se sabía cómo influían las emociones en la ingesta y el sobrepeso y obesidad, aunque se sospechaba que había algo más que reducir calorías y aumentar el gasto calórico para perder kilos y adelgazar.
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La futbolista Vicky Losada cambia su alimentación a una dieta Plant Based
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La carne, una buena fuente de antioxidantes como la coenzima Q10
La carne no sólo aporta proteínas de alto valor biológico, hierro y vitamina B12, también es una buena fuente de antioxidantes como la vitamina B2, el zinc, el selenio y la coenzima Q10
PÓDCAST #29 | La Dieta Plant Based para deportistas
Ni veganos, ni carnívoros, los partidarios de la Dieta Plant Based buscan lo mejor de los dos mundos para tener más salud, un buen rendimiento deportivo y ser más consecuentes con el medio ambiente.
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