Mejor los hidratos o las proteínas

Mejor los hidratos o las proteínas

Yolanda Vázquez Mazariego

En nutrición deportiva los deportistas se dividen en los que comen hidratos para resistencia y los que toman proteínas para fuerza, pero es un mito que hay que desterrar porque en la alimentación equilibrada está la auténtica fuente de energía.

El papel de los prebióticos en la salud intestinal

El papel de los prebióticos en la salud intestinal

Estephanía Musi Salomé. Miembro del equipo de Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

¿Sabes qué es la microbiota intestinal?, ¿por qué es importante? y ¿conoces los beneficios de los prebióticos?

¡Muerte a la caloría!

¡Muerte a la caloría!

Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento.

Las 3 leyendas a desterrar de las dietas

Las tres leyendas a desterrar de las dietas

Redacción Sportlife

Las tres verdades y las mentiras para conseguir que la dieta que has decidido empezar sea efectiva y te lleve a conseguir los resultados pretendidos.