Te presentamos a la hormona del hambre  la grelina

Te presentamos a la hormona del hambre: la grelina

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Mantener concentraciones de esta hormona va a ser clave para que las distintas estrategias que realicemos con el objetivo de perder peso funcionen

El lado oscuro del anacardo

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Lupe Machado

Los frutos secos son alimentos muy sanos y nutritivos, especialmente si se toman en crudo o al natural. Otras versiones procesadas, como las tostadas o las fritas, les añaden a los frutos secos ingredientes adicionales como la sal.

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

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Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

Los riesgos de excederse con los aguacates

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Lupe Machado

“El aguacate es una grasa mejor que, por ejemplo, la grasa animal. Pero solo con moderación" . Esa es la opinión del Dr. Andrew Freeman, cardiólogo del National Jewish Health.

Recetas para tratar el SIBO

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Por Mireia Velasco / www.mireiavelasco.com / @mvelasco_nutri

En general, las dietas para el SIBO evitan alimentos como: azúcares, harinas y carbohidratos refinados, alcohol, grasas hidrogenadas. Aquí te ofrecemos algunas recetas para que te inspires...