Suplementos

Todo sobre el eleuterococo o ginseng siberiano

Suplementos | 15-02-2019

Descubriendo las propiedades del ginseng siberiano o eleuteroco, conocido como el ginseng de los astronautas o de las mujeres...

Superhierbas, el libro sobre los adaptógenos naturales que te ayudan a mejorar tu salud

Suplementos | 01-02-2019

Descubre las plantas adaptógenas, sus beneficios para la salud y cómo utilizarlas con el libro de Rachel Landon...

Un estudio realizado por investigadores españoles analiza la eficacia de los suplementos deportivos en la revista European Journal of Nutrition

Suplementos | 22-01-2019

De todos los suplementos analizados, sólo la cafeína, creatina, nitratos, proteína y ácidos grasos omega-3 poseen un grado de evidencia A y por tanto podrían se...

La ashwagandha o ginseng indio de la medicina ayurvédica

Suplementos | 05-12-2018

Conoce las propiedades de la raíz de ashwagandha para aliviar el estrés y favorecer el sueño...

Aislado, concentrado o hidrolizado de proteínas, ¿qué tipo más interesa más?

Suplementos | 19-11-2018

A la hora de adquirir suplementos de proteínas en el mercado hay varios tipos. Si no sabes por cuál decidirte, sigue leyendo....

Glutamina, una solución para salir del sobreentrenamiento

Suplementos | 17-11-2018

La L-glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y el ejercicio intenso produce una caída de sus niveles en sangre y músculo esquelético...

¿Son los aminoácidos la solución a tu bajón de rendimiento?

Suplementos | 17-11-2018

BCAs, para entrenar de nuevo a tope...

¿Ginseng milagroso?

Suplementos | 15-11-2018

¿Cuánto y en qué puede mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento?...

¿Cuál es mejor proteína para el día y cuál para la noche?

Suplementos | 04-11-2018

Mucho has oido hablar en el gimnasio sobre la eficacia de tomar batidos de proteina para lograr tus objetivos. Pero hay que saber qué tipo de proteína nos inter...

¿Tanto nos ayuda el magnesio a mejorar el rendimiento?

Suplementos | 30-10-2018

El magnesio es un mineral imprescindible para el cuerpo humano, como lo es el calcio o el hierro y se obtiene diariamente de los alimentos....

Prepara tu propio pastel proteico, con un simple microondas

Suplementos | 25-09-2018

Con harina sin gluten, aporta energía sana antes del entrenamiento, ayuda a mantener la masa muscular y es apto para celiacos y veganos....

¿Puedo aumentar mi testosterona?

Suplementos | 20-06-2018

Favorece la creación de masa muscular, te da fuerza y vigor, ¿qué puedes hacer cuando declina con la edad?...

¿Qué aminoácidos son mejores para acelerar la recuperación?

Suplementos | 30-04-2018

Cada tipo de actividad, sea de deporte de resistencia o de fuerza, recomienda un tipo diferente de aminoácidos...

¡No tomes batidos durante el entrenamiento!

Suplementos | 22-03-2018

Uno de los errores que más veo en los gimnasios...

El secreto de las avispas maratonianas

Suplementos | 07-02-2018

¿Sabías que hay avispas que pueden cubrir en un día la distancia de dos maratones?...

La energía instantánea de Nutrisport

Suplementos | 28-06-2017

El gel que te activa a corto plazo sin descuidar tu rendimiento de larga duración...

¿Necesitas un 'preworkout'?

Suplementos | 13-03-2017

Si te cuesta arrancar y quieres empezar con fuerza tu entrenamiento o competición...¡lo necesitas!...

El suplemento que mejora tus niveles de testosterona, Weider Prime

Suplementos | 22-02-2017

¿Cómo funciona la testosterona? Analizamos cómo actúa en nuestro cuerpo la hormona del músculo y te contamos en qué consiste Weider Prime, un suplemento que ayu...

Todo lo que tienes que saber de la creatina

Suplementos | 09-01-2017

Uno de los suplementos que más ha sido estudiado y que más resultados eficaces ha ofrecido en el rendimiento deportivo. Te contamos todo lo que necesitas saber ...

¿Qué suplemento deportivo es el que más me conviene?

Suplementos | 21-12-2016

Ganar músculo, quemar grasa, mejorar rendimiento... Para cada objetivo hay un suplemento más adecuado. Los analizamos...