Al dormir se produce una ventana nutricional que puedes aprovechar para aumentar la masa y fuerza muscular con un suplemento proteico...
Descubriendo las propiedades del ginseng siberiano o eleuteroco, conocido como el ginseng de los astronautas o de las mujeres...
Descubre las plantas adaptógenas, sus beneficios para la salud y cómo utilizarlas con el libro de Rachel Landon...
De todos los suplementos analizados, sólo la cafeína, creatina, nitratos, proteína y ácidos grasos omega-3 poseen un grado de evidencia A y por tanto podrían se...
Conoce las propiedades de la raíz de ashwagandha para aliviar el estrés y favorecer el sueño...
A la hora de adquirir suplementos de proteínas en el mercado hay varios tipos. Si no sabes por cuál decidirte, sigue leyendo....
La L-glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y el ejercicio intenso produce una caída de sus niveles en sangre y músculo esquelético...
BCAs, para entrenar de nuevo a tope...
¿Cuánto y en qué puede mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento?...
Mucho has oido hablar en el gimnasio sobre la eficacia de tomar batidos de proteina para lograr tus objetivos. Pero hay que saber qué tipo de proteína nos inter...
El magnesio es un mineral imprescindible para el cuerpo humano, como lo es el calcio o el hierro y se obtiene diariamente de los alimentos....
Con harina sin gluten, aporta energía sana antes del entrenamiento, ayuda a mantener la masa muscular y es apto para celiacos y veganos....
Favorece la creación de masa muscular, te da fuerza y vigor, ¿qué puedes hacer cuando declina con la edad?...
Cada tipo de actividad, sea de deporte de resistencia o de fuerza, recomienda un tipo diferente de aminoácidos...
Uno de los errores que más veo en los gimnasios...
¿Sabías que hay avispas que pueden cubrir en un día la distancia de dos maratones?...
El gel que te activa a corto plazo sin descuidar tu rendimiento de larga duración...
Si te cuesta arrancar y quieres empezar con fuerza tu entrenamiento o competición...¡lo necesitas!...
¿Cómo funciona la testosterona? Analizamos cómo actúa en nuestro cuerpo la hormona del músculo y te contamos en qué consiste Weider Prime, un suplemento que ayu...
Uno de los suplementos que más ha sido estudiado y que más resultados eficaces ha ofrecido en el rendimiento deportivo. Te contamos todo lo que necesitas saber ...
