Un estudio alemán ha encontrado mejoras al añadir un suplemento de colágeno al entrenamiento de hipertrofia de 12 semanas...
Siguen potenciando la marca Aptonia con algunas soluciones realmente originales como el G-Easy...
Gominolas energéticas a base de pectina. Formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad, con una textura muy sabor muy agradables....
Descubrimos un producto energético natural y vegano a base de jugo de remolacha, frutas y cafeína de yerba mate...
Al dormir se produce una ventana nutricional que puedes aprovechar para aumentar la masa y fuerza muscular con un suplemento proteico...
Descubriendo las propiedades del ginseng siberiano o eleuteroco, conocido como el ginseng de los astronautas o de las mujeres...
Descubre las plantas adaptógenas, sus beneficios para la salud y cómo utilizarlas con el libro de Rachel Landon...
De todos los suplementos analizados, sólo la cafeína, creatina, nitratos, proteína y ácidos grasos omega-3 poseen un grado de evidencia A y por tanto podrían se...
Conoce las propiedades de la raíz de ashwagandha para aliviar el estrés y favorecer el sueño...
A la hora de adquirir suplementos de proteínas en el mercado hay varios tipos. Si no sabes por cuál decidirte, sigue leyendo....
La L-glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y el ejercicio intenso produce una caída de sus niveles en sangre y músculo esquelético...
BCAs, para entrenar de nuevo a tope...
¿Cuánto y en qué puede mejorar nuestra salud y nuestro rendimiento?...
Mucho has oido hablar en el gimnasio sobre la eficacia de tomar batidos de proteina para lograr tus objetivos. Pero hay que saber qué tipo de proteína nos inter...
El magnesio es un mineral imprescindible para el cuerpo humano, como lo es el calcio o el hierro y se obtiene diariamente de los alimentos....
Con harina sin gluten, aporta energía sana antes del entrenamiento, ayuda a mantener la masa muscular y es apto para celiacos y veganos....
Favorece la creación de masa muscular, te da fuerza y vigor, ¿qué puedes hacer cuando declina con la edad?...
Cada tipo de actividad, sea de deporte de resistencia o de fuerza, recomienda un tipo diferente de aminoácidos...
Uno de los errores que más veo en los gimnasios...
¿Sabías que hay avispas que pueden cubrir en un día la distancia de dos maratones?...
