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Los 4 errores de la suplementación deportiva
En estos últimos años el uso de suplementos en el mundo de la nutrición deportiva ha ido en aumento de forma progresiva, hasta tener un impacto en las rutinas habituales tanto en deportistas profesionales como amateurs. A todo esto, siempre nos abordan algunas preguntas tales como: ¿Conocemos suficientemente sobre el tema? ¿Realizamos de forma óptima el consumo de estos suplementos?, entre otras cuestiones. Por ello debemos plantearnos algunos aspectos como los que vamos a tratar en el artículo de hoy.
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La espirulina es un alga que se utiliza como suplemento en vegetarianos y deportistas, te contamos sus beneficios y sus contraindicaciones
El picoteo más sano entre horas
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Los alimentos anti-Covid
"No hay superalimentos, lo que hay es la superalimentación". Escucha la entrevista con la dietista-nutricionista Paula Crespo
Los 5 alimentos imprescindibles para los deportistas
Entrenar, descansar y comer, las tres claves para el rendimiento de un deportista de cualquier nivel. ¿Pero qué comer? Esta es la elección de la experta de Sport Life
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Pistachos para adelgazar, ¡sí puedes!
Un estudio californiano encuentra que añadir pistachos a la dieta puede ayudar a la pérdida de peso
Atención: la sal puede bajar tus defensas
No deberíamos exceder los 5 gramos de sal diarios, que superamos ampliamente la mayoría de las personas debido a la sal que contienen los alimentos procesados
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