Más fuerza, mejor triatleta
Ningún buen triatleta debe descuidar el entrenamiento de la fuerza, pero si piensas que es imprescindible apuntarte al gimnasio y no encuentras hueco para otra sesión, tenemos una solución para ti. Te proponemos una alternativa que podrás aplicar durante los entrenamientos específicos de natación, ciclismo y carrera.
Triatlón pasados los 50
Si ya has cumplido los 50 y piensas que el triatlón no es para ti, estás equivocado. La edad está en la cabeza, y si te sientes joven, siempre lo serás. En el triatlón sólo necesitas seguir los consejos que te damos en este artículo para adaptar tus entrenamientos y seguir disfrutando como cuando tenías 20 años.
Sé flexible
Ser flexible y adquirir flexibilidad se convierte en un requisito muy importante. No es sólo cuestión de hacer unos cuantos estiramientos al final del entrenamiento para soltar los músculos. Estirando evitamos sobrecargas y posibles desequilibrios musculares.
Carrera triperfecta
La carrera a pie no es una disciplina que requiera la depurada técnica de la natación, ni las habilidades de la bici, pero sí que implica unas nociones posturales que nos ayudarán a ser lo más eficientes y económicos en nuestro correr.
En busca de la bicicleta perfecta
Una buena bici es una de las mayores inversiones que debe realizar un triatleta, aquí tienes algunas ideas para elegir la que más te conviene conforme a tus objetivos y características.
Triatletas sobre ruedas
Si procedes de la carrera o la natación, una vez que domines la técnica básica, el entrenamiento sobre la bici te va a resultar mucho más sencillo y divertido. Si nunca antes has montado en bici (o no montas desde que saliste del colegio) es mejor empezar con una bicicleta de montaña.
Elige tu neopreno
El fin último del traje de neopreno en la prueba de natación es protegerte del agua fría, pero elegir un neopreno adecuado a tus características puede ayudarte durante la competición. En este artículo te presentamos todos los detalles para ayudarte en tu elección.
No te equivoques en la piscina
Todos los errores tienen solución, también dentro del agua. Para que no te equivoques en la piscina, en este artículo te mostramos los errores más comunes cuando nadamos a crol. Te proponemos su solución para que cojas confianza, disfrutes y progreses en la natación.
Técnica de natación para corredores y ciclistas
Es importante comenzar por trabajar la técnica en natación para poder ser un triatleta completo.En este artículo, te detallamos los cinco elementos que te ayudarán a que tu técnica de crol sea la correcta.
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