¿Afecta la menstruación al rendimiento deportivo femenino?

La regla no tiene porque ser un problema a la hora de competir. Los estudios son contradictorios y muy subjetivos, no hay nada demostrado ni a favor ni en contra.

¿Afecta la menstruación al rendimiento deportivo femenino?
¿Afecta la menstruación al rendimiento deportivo femenino?

Quiero añadir gratis SportLife como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.

Activar ahora

 

No hay estudios científicos claros sobre cómo afecta la menstruación al rendimiento deportivo de las mujeres, sobre qué momento es el mejor para competir, etc.

Los estudios son contradictorios y muy subjetivos, no hay nada demostrado ni a favor ni en contra.

Algunas atletas comentan que alcanzaron sus mejores marcas justo antes de la menstruación, e incluso algunas durante la menstruación.

La verdad es que cada mujer conoce su propio cuerpo y sabe los cambios que experimenta, y lo que es más importante, cada etapa de la vida provoca unos cambios, que en una mujer deportista se suman a los que provoca el entrenamiento y que puede aprender a detectar y adaptarse cuanto antes.

Aprender a escuchar las señales de nuestro organismo es más fácil para las mujeres que han aprendido a aceptar los ciclos.

Piensa que los hombres no se conocen tan bien ni saben cómo van a cambiar sus hormonas cada día como nosotras y aprovecha esta ventaja a la hora de entrenar.


 

 

El polémico estudio de la AESAN sobre nutrición en menopausia hecho con hombres

Relacionado

El polémico estudio de la AESAN sobre nutrición en menopausia hecho con hombres

Las hormonas del deportista

Relacionado

Las hormonas del deportista: las aliadas esenciales para el rendimiento y la recuperación

El deporte en el que las mujeres ganan a los hombres con gran diferencia

Relacionado

El deporte en el que las mujeres ganan a los hombres con gran diferencia

Las mujeres se benefician mucho más que los hombres de la actividad física

Relacionado

Las mujeres se benefician mucho más que los hombres de la actividad física