Los ejercicios para corredores para potenciar core y glúteos

Vídeo: cómo complementar tu entrenamiento de carrera con el trabajo de fuerza

Fran Chico

https://www.youtube.com/embed/SmcQpqUm1WU

Esta semana nuestra entrenadora personal Noe Todea te trae trabajo a todos los corredores populares. En especial a todos aquellos (me incluyo) que tenemos tiempo para hacer un montón de kilómetros pero no dedicamos cinco minutos al trabajo de fuerza que al final sería lo que nos haría correr más rápido y reducir notablemente el riesgo de sufrir una lesión. Complementar el trabajo aeróbico que hacemos es clave para un corredor de cualquier nivel.

En su nuevo vídeo en el canal de You Tube de Sport Life nos va a enseñar unos recursos imprescindibles en especial centrados mejorar el core y el gúteo.

Complementa tus entrenamientos de carrera

 

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