Fitness

3 ejercicios de bíceps que te aportan algo más

Fitness | 25-05-2020

Te proponemos 3 ejercicios de bíceps cuyas ventajas se extenderán a otras partes de tu cuerpo...

¿Realmente sabes hacer push ups? ¡En este vídeo te enseñamos la mejor técnica!

Fitness | 24-05-2020

Más o menos, una de cada 15 personas puede realizar push ups correctamente, ¡en este vídeo te mostramos la técnica adecuada!...

Porqué no deberías dejar guiar por tu GPS en el regreso a la actividad física

Fitness | 23-05-2020

Los consejos de la triatleta sevillana y entrenadora María Pujol para recuperar con éxito nuestra forma física...

Sigue poniendo en forma tus abdominales con estos ejercicios

Fitness | 22-05-2020

Los mejores ejercicios para marca tableta el próximo verano...

Conoce los mejores ejercicios para bajar la barriga

Fitness | 21-05-2020

Para construir un entrenamiento eficaz para bajar la barriga además de ejercicios de fuerza específicos deberemos introducir rutinas de trabajo aeróbico que t...

Los errores más habituales de tus push ups

Fitness | 21-05-2020

Los fondos o flexiones de brazos de toda la vida es un ejercicio que es muy fácil de hacer mal, ¿cometes alguno de estos errores?...

Los errores en los ejercicios que impiden ganar músculo

Fitness | 21-05-2020

Comprueba si haces correctamente los ejercicios para pico de bíceps y para amplitud dorsal...

5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 20-05-2020

Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas...

¿Por qué no mejoro? Cómo darle un golpe de calidad a tu entrenamiento para ganar músculo, tonificar y perder barriga

Fitness | 20-05-2020

Entrenas y te cuidas, entonces… ¿por qué no consigues tus objetivos? ¿Por qué no ganas músculo o pierdes tripa o consigues ese grado de definición que buscas? Q...

Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Fitness | 19-05-2020

El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitne...

La forma más sencilla de quemar calorías

Fitness | 19-05-2020

Tanto en casa como en el gimnasio puedes realizar estos cuatro ejercicios para perder calorías...

7 vídeos: 4ª semana del Reto Core

Fitness | 18-05-2020

En esta entrega tienes 7 propuestas más para ganar estabilidad y fuerza en tu zona media, ya llevamos casi 30 vídeos desde el principio del Reto Core...

Cómo ganar coordinación...¡y quemar un extra de calorías!

Fitness | 18-05-2020

Consigue el doble beneficio con el vídeo de Noe Todea...

Aquí está el 3º reto de la serie '1 minute challenge' de Raquel Holgado

Fitness | 17-05-2020

¿Cuántas veces eres capaz de tocarte el hombro contrario en posición de plancha?...

Así influye el ciclo menstrual en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte

Fitness | 16-05-2020

"Debemos crecer haciendo ejercicio físico a lo largo de todas las edades. En la infancia lo importante que es llegar a un pico máximo de masa ósea. Una falta de...

Entrenamiento Hiit para corredores

Fitness | 15-05-2020

Diez minutos que te ayudarán a mejorar tu condición física y tener mejor preparados músculos y articulaciones para el desgaste de la carrera a pie...

Los 3 ejercicios que debería hacer cada día una deportista

Fitness | 15-05-2020

Escucha el nuevo Podcast con la entrenadora Isabel del Barrio...

Cómo construir músculo: principios básicos

Fitness | 14-05-2020

Los 8 puntos clave que debes tener muy presentes si tu objetivo es ganar músculo...

Pierde grasa a la fuerza: circuito con mancuernas

Fitness | 13-05-2020

El circuito para perder grasa y que te puedes llevar a casi todas partes. ¡Solo necesitas unas mancuernas!...

Pierde grasa a la fuerza: circuito con tu propio peso corporal

Fitness | 12-05-2020

¿No tienes material? ¡No hace falta! Con este circuito que te proponemos solo te necesitas a ti mismo para una sesión de fuerza con la que conseguirás perder gr...