Así se construye un cuerpo de portada Lidia Castillo 11/01/2019 Rafa ha sido nuestra portada del Train Hard número 12, ¿queréis saber cómo se consigue ese cuerpo para ser nuestra primera página?
Al volver al gimnasio, no te dejes los modales en la puerta Lidia Castillo 09/01/2019 Te dejamos 5 consejos para que la buena educación también te acompañe a la sala de fitness
Integra y refuerza tus rotadores Domingo Sánchez / Fotos: Gonzalo Manera 03/12/2018 Trabaja el subescapular, infraespinoso, supraespinoso y redondo menor
Construye tu press vertical Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera 30/11/2018 Así debes hacer proceder con tu press vertical, te lo explicamos paso a paso
Consigue un serrato activo Domingo Sánchez 21/11/2018 Con estos ejercicios específicos lograrás fortalecer el serrato
El truco del trainer para el press de hombro unilateral rotativo Ana Ferrer Prohías 16/11/2018 Así debes realizar este ejercicio para que sea lo más eficiente posible
Consigue la mejor versión de tu press Redacción Train Hard 05/11/2018 El press con mancuernas es un buen ejercicio si se realiza de la forma adecuada. Te explicamos cómo hacerlo para que solo te aporte beneficios
Así debes ejecutar el salto unipodal Domingo Sánchez 25/10/2018 Las claves para completar un salto unipodal eficiente. También te las damos sobre el salto bipodal
Evita riesgos con el peso muerto sumo Redacción Train Hard 16/10/2018 ¿Has probado la variable de peso muerto tipo sumo? Es menos agresiva que la forma tradicional
Un solo circuito de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo, ¡vamos! Raúl Castillo Amorós, coach y confundador de COR (Club de obtención de resultados) 08/10/2018 Si hoy no tienes mucho tiempo para entrenar, ¡con este circuito full body no tardarás más de media hora!