Musculación: de la causa al remedio
No interiorices los gestos y posturas incorrectos, sigue estos consejos
Así conseguirás tu primera dominada
Las claves para no liarla si eres un neófito en pull ups
Consigue la arrancada perfecta con Kristin Holte y quema muchas calorías
Kristin Holte, la mujer más en forma de Europa, te enseña a hacer la arrancada perfecta para quemar muchas más calorías en una sesión de entrenamiento de fuerza
Activa tu sistema nervioso para ser más fuerte
Hablamos del enfoque neuroal del entrenamiento de fuerza y sus beneficios
CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman
Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo
¿Te apuntas al reto del squat goblet?
Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet
La cargada paso a paso con Lydia Valentín
Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín
¿Estás entrenando bien?
Ahora que el nuevo número de Train Hard llega al quiosco el próximo día 10, tiene sentido hablar sobre qué debemos esperar de un plan de entrenamiento, este no puede no consistir simplemente en ir al gimnasio, entrenar, ducharnos y volver a nuestras obligaciones.
Triatlón desde el box
En la actualidad, el desarrollo concurrente de la fuerza y resistencia en deportes cíclicos de resistencia ha dejado de ser una alternativa para ser uno de los sistemas de entrenamiento más utilizado para optimizar el rendimiento deportivo
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