Con el peso muerto rumano tendrás que bajar menos que con el normal para agarrar la barra, la cadera realiza el movimiento y las rodillas quedan protegidas
Nordin El Yemlahy, Instagram:@nordinworkout/Fotos: Gonzalo Manera
El street workout es una variante del entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia que se practica generalmente en los parques, ¡y es muy eficaz para ponerte tan fuerte como un toro!
Kristin Holte, la mujer más en forma de Europa, te enseña a hacer la arrancada perfecta para quemar muchas más calorías en una sesión de entrenamiento de fuerza