Desarrollo muscular

Las rutas para el desarrollo muscular

Domingo Sánchez @prowellness

Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!

Gana fuerza con estiramientos dinámicos

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Tommy Álvarez/ Fotos: Jaime de Diego

¿Qué pasa cuando una estructura articular no tiene la suficiente movilidad? Pues que compensa con otra y así aparecen la lesiones

Saltar a la comba en CrossFit, ¡domina la técnica!

Cómo quemar más calorías con la comba

Lidia Castillo

Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquito? Te dejamos las pautas técnicas para que domines "las cuerdas"