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perder peso

Club Perdida de Peso Felix Garcia Gallego

Club Pérdida de Peso, Félix García Gallego

Club pérdida de peso

Yolanda Vázquez Mazariego

25/12/2025

De los 100 kilos con 18 años a los 84 kilos con 25 años y una altura de 185 cm, actualmente tienen un porcentaje de grasa de 6% y 46 kilos de músculo y compite en crossfit.

Sabes que hay relación entre la depresión y el aumento de peso

¿Sabes que hay relación entre la depresión y el aumento de peso?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

17/12/2025

Si necesitas perder peso, empieza por cuidar tu salud mental y animarte. Un estudio de la universidad de Cambridge encuentra que las personas con sobrepeso con síntomas depresivos tienen más tendencia a engordar.

Perder peso en una zona concreta

Errores de gimnasio: Perder peso en una zona concreta ¿Mito o realidad?

Fitness

Raúl Notario

10/12/2025

La pérdida localizada de grasa es un mito que ha persistido por mucho tiempo, llevando a muchos a realizar ejercicios repetitivos en zonas específicas sin resultados reales.

La pasta engorda menos si se come fría, ¿Mito o realidad?

La pasta engorda menos si se come fría, ¡y no es un mito!

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

08/12/2025

Un estudio de la Universidad de Harvard avala la teoría de que comer la pasta cocina el día anterior engorda menos

¿Es cierto que necesitas quemar 3500 calorías para perder medio kilo de peso?

¿Es cierto que necesitas quemar 3500 calorías para perder medio kilo de peso?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

05/12/2025

El metabolismo no entiende de matemáticas, por eso contar calorías no funciona a la hora de perder peso, y tampoco es my práctico.

El truco para adelgazar: masticar 25 veces por bocado

El "truco" para adelgazar: masticar 25 veces por bocado

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

05/12/2025

La sensación de saciedad reside en una zona del cerebro y comienza a activarse en cuanto llega al estómago la primera comida.

Que es la berberina y sus peligros a la hora de utilizarla para adelgazar

¿Qué es la berberina? La alternativa natural al Ozempic para perder peso y sus efectos secundarios

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

03/12/2025

La berberina se ha popularizado como suplemento natural para perder peso, te contamos para qué sirve y sus efectos secundarios... Recuerda, no hay milagros a la hora de adelgazar.

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

11/11/2025

La mayor parte de la población tiene la mucosa intestinal alterada, por una inadecuada alimentación rica debido a ciertas comidas que nos irritan la pared intestinal.

Un estudio encuentra relación entre la obesidad y el cáncer de mama

¿Conoces la relación entre la obesidad y el cáncer de mama?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

06/11/2025

La obesidad está relacionada con una gran cantidad de problemas de salud, desde la diabetes a enfermedades cardiovasculares y también mayor riesgo de algunos tumores.

Las 6 leyes de la nutrición para perder peso de forma efectiva sin poner en riesgo tu salud

Las 6 leyes de la nutrición para perder peso de forma efectiva sin poner en riesgo tu salud

Dietas y Nutrición

Technogym

27/10/2025

Perder peso es bastante sencillo. Si comes más de lo que quemas, engordas y, si comes menos de lo que quemas, adelgazas, aunque, por supuesto, esto ocurre después de cierto tiempo.

Se podría casi duplicar la pérdida de peso si eliminas estos alimentos

Se podría casi duplicar la pérdida de peso si eliminas estos alimentos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

18/10/2025

Un estudio publicado en la revista Nature Medicine reveló que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados podría tener un impacto decisivo en la pérdida de peso, llegando incluso a duplicar los resultados obtenidos en comparación con otras estrategias.

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