¿Cuál es la mejor forma de distribuir tus entrenamientos en el gimnasio para lograr perder peso?

¿Cuál es la mejor forma de distribuir tus entrenamientos en el gimnasio para lograr perder peso?

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Veamos un caso habitual. Entrenas dos días a la semana en la sala de musculación y haces otros dos días de diferentes deportes (correr, bici, nadar, etc). Si tu objetivo es perder peso, ¿es mejor hacer una rutina dividida o de cuerpo entero? Y ¿si es de cuerpo entero es mejor hacer 2 ejercicios por grupo muscular o será demasiado?