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Cómo perder peso de acuerdo a tus ritmos biológicos

Cómo perder peso de acuerdo a tus ritmos biológicos

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/07/2026

La metabolización y aprovechamiento de los nutrientes de un alimento depende de la hora del día a la que lo ingieres.

¿Te pone triste estar a dieta?

¿Te pone triste estar a dieta?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

14/07/2026

¿Te pone triste estar a dieta? Encuentran relación entre las dietas bajas en calorías y depresión en hombres y personas con sobrepeso

Cómo controlar el hambre sin pasarlo mal

Cómo controlar el hambre sin pasarlo mal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

13/07/2026

El verdadero objetivo no es solo verse mejor en verano, sino sentirse con más energía, salud y bienestar durante todo el año.

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/07/2026

Benefíciate de las enormes ventajas que tenemos con nuestra maravillosa dieta mediterránea.

Estrés y sueño, los enemigos para adelgazar

Estrés y sueño, los enemigos para adelgazar

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

10/07/2026

Hasta hace unos años, no nos preocupaba controlar el estrés y cuidar el sueño a la hora de adelgazar, ahora sabemos que son factores clave, especialmente a la hora de perder grasa y mantener o ganar músculo.

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

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Fitness

Yolanda Vázquez Mazariego

09/07/2026

La fuerza es clave para adelgazar y conseguir un cuerpo fitness y sano. Ya lo sabes si lees Sport Life, llevamos ya 26 años diciéndolo…

El plan semanal de alimentación mediterránea

El plan semanal de alimentación mediterránea

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

08/07/2026

No hay plan de alimentación perfecto para todas las personas, por eso necesitas un modelo flexible, no una dieta rígida, y este plan es una base para que puedas adaptar a tus gustos y necesidades.

Pierde grasa en verano sin operación bikini

Pierde grasa en verano sin operación bikini

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

07/07/2026

Cuando se acerca el verano aparece la presión por adelgazar rápido los kilos del invierno, pero las dietas extremas no son una buena opción, suelen provocar más frustración que resultados.

Los 10 mejores alimentos para tener energía y no ganar peso en verano

Los 10 mejores alimentos para tener energía y no ganar peso en verano

Dietas y Nutrición

04/07/2026

¿Cuántas calorías se recomienda tomar al día para cumplir nuestros objetivos?

Permíteme que insista ¿Operación Bikini otra vez?

Permíteme que insista, ¿operación bikini?

Vida Sana

Olga Castañeda

02/07/2026

Aunque la tendencia a cuidarse durante todo el año va en aumento, aún persiste esa "losa" pesada de temporada llamada 'Operación Bikini'

Qué es la obesidad según el Ayurveda y cómo se trata

Qué es la obesidad según el Ayurveda y cómo se trata

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

29/06/2026

Sthaulya es el término de ayurveda para describir la obesidad, y según esta medicinal tradicional el tratamiento se consigue desde varios frentes.

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