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perder peso

Ayuno Intermitente y Pérdida de peso. Una estrategia que funciona en sobrepeso

Ayuno Intermitente y Pérdida de peso. Una estrategia que funciona en sobrepeso

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

02/09/2026

Un estudio español ha encontrado que el ayuno intermitente es efectivo para perder peso y mejorar la salud cardiovascular en personas con problemas de obesidad.

¿Baja intensidad para perder peso es una estrategia inteligente?

¿Baja intensidad para perder peso es una estrategia inteligente?

Adelgazar

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/09/2026

Este es uno de los grandes objetivos del entrenamiento cardiovascular y sigue siendo un tema de enorme controversia.

Ejercicio para mantener la pérdida e peso

Ejercicio para perder peso: la clave para no recuperar kilos

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

31/08/2026

El ejercicio no es tan bueno para perder peso como pensábamos… pero sí puede evitar que recuperes los kilos. Te contamos como evitar volver a ganar el peso perdido al adelgazar y mantenerte.

La Flexibilidad Metabólica

La Flexibilidad Metabólica: clave para una buena salud, rendimiento deportivo y peso

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/08/2026

Mejorar la flexibilidad metabólica no solo contribuye a una mejor gestión del peso y el rendimiento físico, sino que también promueve una salud general óptima y puede reducir el riesgo de enfermedades metabólicas.

Dormir poco puede hacerte engordar

Dormir poco puede hacer que engordes

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/08/2026

Si necesitas adelgazar, dormir las horas necesarias es clave para ayudarte a perder peso

Cómo perder peso de acuerdo a tus ritmos biológicos

Cómo perder peso de acuerdo a tus ritmos biológicos

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/07/2026

La metabolización y aprovechamiento de los nutrientes de un alimento depende de la hora del día a la que lo ingieres.

¿Te pone triste estar a dieta?

¿Te pone triste estar a dieta?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

14/07/2026

¿Te pone triste estar a dieta? Encuentran relación entre las dietas bajas en calorías y depresión en hombres y personas con sobrepeso

Cómo controlar el hambre sin pasarlo mal

Cómo controlar el hambre sin pasarlo mal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

13/07/2026

El verdadero objetivo no es solo verse mejor en verano, sino sentirse con más energía, salud y bienestar durante todo el año.

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/07/2026

Benefíciate de las enormes ventajas que tenemos con nuestra maravillosa dieta mediterránea.

Estrés y sueño, los enemigos para adelgazar

Estrés y sueño, los enemigos para adelgazar

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

10/07/2026

Hasta hace unos años, no nos preocupaba controlar el estrés y cuidar el sueño a la hora de adelgazar, ahora sabemos que son factores clave, especialmente a la hora de perder grasa y mantener o ganar músculo.

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

Fitness

Yolanda Vázquez Mazariego

09/07/2026

La fuerza es clave para adelgazar y conseguir un cuerpo fitness y sano. Ya lo sabes si lees Sport Life, llevamos ya 26 años diciéndolo…

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