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abdominales

Pullover con mancuerna sobre banco

Pullover con mancuerna sobre banco: potencia hombros y abdominales

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

21/05/2026

Este ejercicio está repleto de beneficios siempre y cuando no te excedas con la carga: ganarás movilidad en tus hombros y trabajarán también tus abdominales.

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

11/05/2026

Prueba esta nueva secuencia de ejercicios avanzados de core. ¡Los puedes hacer en cualquier lugar! Te los explicamos en vídeo

Protusiones discales: por qué se producen y cómo evitarlas

Protusiones discales: por qué se producen y cómo evitarlas

Vida Sana

Aurora Casanova

09/05/2026

¿Has sufrido protusiones discales? Les preguntamos a los expertos médicos en qué consiste esta lesión y cuáles son las claves para prevenirlas y los primeros pasos para tratarlas

Los abdominales que deberías dejar de hacer

Los abdominales que deberías dejar de hacer

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

09/05/2026

Si no prestamos atención a una correcta ejecución al realizar los ejercicios abdominales, podemos terminar lesionándonos con el mismo ejercicio con que pretendemos proteger nuestra columna.

Abdominales con glúteo: buena combinación

Abdominales con glúteo: buena combinación

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

07/05/2026

Es importante que aprendamos a coordinar e integrar en un mismo ejercicio la acción del glúteo mayor con los músculos abdominales. ¡Te enseñamos el ejercicio!

El bosu y sus infinitas posibilidades

El bosu y sus infinitas posibilidades

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/05/2026

Tanto por una cara como por la otra, con el bosu podemos realizar una gran cantidad de ejercicios

Vídeo para comprobar si Tienes diástasis abdominal

Vídeo para comprobar en casa si tienes diástasis abdominal

Mujer

Mila Pérez Bravo

30/04/2026

¿Tienes diástasis abdominal? Compruébalo en casa con este vídeo bien explicado por la fisioterapeuta.

7 nuevas formas de hacer planchas

7 nuevas formas de hacer planchas

Fitness

Raúl Notario

29/04/2026

Os presentamos unas cuantas variantes para realizar planchas, uno de los ejercicios de ejecución más sencilla y con más beneficios.

3 zumos naturales para deshinchar el abdomen

3 zumos naturales para deshinchar el abdomen

Recetas

Aurora Casanova

27/04/2026

La inflamación abdominal es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas, es incómodo y puede esconder algún desajuste orgánico.

El error de mantener la plancha durante tres minutos o más

El error de mantener la plancha durante tres minutos o más

Fitness

Raúl Notario

22/04/2026

El trabajo del core es algo más que hacer abdominales de forma sistemática o manteniendo la plancha sin más. Si quieres realmente entrenar tus abdominales tienes que retarlos.

El truco para hacer uno de los mejores ejercicios abdmominales

El truco para hacer uno de los mejores ejercicios abdominales

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

17/04/2026

Trabajo maravilloso para el core en la anti extensión de la columna, además de suponer una buenísima estimulación de contracción abdominal.

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