abdominales
Las 8 grandes diferencias del entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres
Y las diferencias en el entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres son...
Entrenamiento funcional de alta intensidad (2)
El entrenamiento funcional se basa en la diversidad de ejercicios que, de una manera integral, mejoren todas las capacidades físicas básicas de la persona: fuerza, resistencia y velocidad.
Cómo puedes trabajar tu zona abdominal con estas 4 posturas de yoga
4 posturas de yoga para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Prepárate! Porque te van a "picar" los abdominales y mucho...
¿El sudor es más intenso si estamos en forma?
Si sudo más que el resto de mis compañeros de entrenamiento, ¿estoy más o menos en forma que ellos?
Entrenamiento funcional de alta intensidad (1)
Funcional no está reñido con rápido, por eso hemos combinado lo mejor del HIIT con las claves del entrenamiento funcional para conseguir lo mejor de los dos mundos.
Abdominales hipopresivos: mucho más que una cintura en forma
Ejercicios globales, posturales y respiratorios que mejoran no solo tu cintura, también tu salud y rendimiento deportivo. Hablamos de los abdominales hipopresivos
3 ejercicios para mejorar tu movilidad dinámica
Si tienes una pica, o un palo de escoba, ya tienes una ‘máquina’ para mejorar la movilidad que la vida diaria va reduciendo si no hacemos nada por compensar.
Deporte en el embarazo: 9 meses de actividad y salud
¿Estás esperando un bebé? Si todo transcurre con normalidad, el ejercicio físico te beneficia a ti y a tu hijo. Te proponemos los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para un embarazo deportivo y saludable.
Los mejores ejercicios de musculación para principiantes
Los ejercicios más elementales para trabajar a fondo todos tus grupos musculares en plena fase de iniciación al fitness.
Abdominales simples y eficaces
Olvídate de los encogimientos de toda la vida, los últimos estudios en el trabajo abdominal apuntan hacia un trabajo más funcional.
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