La plancha más eficaz

La plancha más eficaz

Entrenamiento inteligente

Redacción Sport Life

Ejercicio por excelencia que mejora nuestra higiene postural, la capacidad de sujeción de nuestra faja abdominal natural, incentivando el trabajo en la región transversa y oblicua del abdomen.

Abdominales acuáticos

Abdominales acuáticos

Fitness

Domingo Sánchez

Ha llegado el verano y apetece estar más tiempo en la piscina que dentro del gimnasio, así que la solución es realizar en la piscina tu trabajo de abdominales.

EMOM los 20 minutos mejor aprovechados

EMOM: Fuerza y condición física en ¡20 minutos!

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.