Diástasis abdominal, la gran desconocida

Diástasis abdominal, la gran desconocida

Entrenamiento

Por Gabriela Grande Soler @gabriela_grande_entrenamiento

Si tu abdomen se va inflamando a lo largo del día; si lo sientes débil, si tienes dolor lumbar permanentemente; problemas de suelo pélvico (como pérdidas de orina o prolapso); digestiones pesadas o hernia umbilical, es posible que padezcas diástasis abdominal.

Core fuerte, espalda sana

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Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Producción: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Para una persona deportista que entrena habitualmente, tener una buena higiene postural es imprescindible para realizar todas las actividades diarias de manera eficiente y saludable.

Dominando el rollout

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Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Es posible que sea el mejor ejercicio abdominal