abdominales
Los 10 nombres de los ejercicios más habituales en el gimnasio
¿Eres nuevo en el gimnasio y no sabes a qué se refieren cuando nombran un determinado ejercicio?
Las bandas elásticas, indispensables en el entrenamiento
Si existe un medio material polivalente y que siempre hay que tener a mano en el gimnasio, ese es un tensor o banda elástica
Los 5 ejercicios de fuerza para ciclistas
También los ciclistas necesitan ejercicios de entrenamiento para ganar fuerza, y no solamente en las piernas.
Preparando los abdominales hipopresivos de la zona media
Te damos las claves y los ejercicios para que diseñes tus propios abdominales a medida y tonifiques tu zona media.
Los 10 ejercicios para pedalear con más fuerza que nunca
Si nuestra musculatura es potente mejoraremos nuestro rendimiento sustancialmente y evitaremos lesiones.
Los tipos de yoga que hay para deportistas y el que mejor te va
¿Qué necesitas más fuerza, autoconfianza, flexibilidad, resistencia, prevención de lesione? Hay un estilo de yoga para cada momento
EMOM: Fuerza y condición física en ¡20 minutos!
Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.
Atrévete con Salamba Sirsasana: la postura del trípode que ejercita todos nuestros músculos
Las claves para conseguir Salamba Sirsasana, la postura de yoga del trípode, que además consigue ejercitar todos nuestros músculos
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