Yoga para aliviar agujetas
Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar el dolor y evitar lesiones en tu siguiente entreno
Tabla de yoga para corredores
Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento
Curso online de Equilibrio de Brazos en Yoga con Simon Park en ZUY ONLINE
Descubre con uno de los mejores profesores de yoga la técnica para conseguir las posturas de equilibrio de brazos y sin salir de casa
El vídeo de yoga que complementa tu regreso a los entrenamientos
Por fin ha llegado la hora de volver al running, pero para evitar lesiones y agujetas te recomendamos que no dejes el yoga. Aquí tienes la secuencia que te ayudará a estirar, a aliviar el dolor y las tensiones de los primeros días y a recuperar cuanto antes la capacidad respiratoria
Yoga para no coger peso durante el confinamiento en vídeo
Esta secuencia de posturas ayuda a estimular el buen funcionamiento del estómago, intestinos, hígado y riñones lo que nos garantiza unas buenas digestiones, la eliminación correcta de toxinas y que la báscula no siga subiendo
Yoga para fortalecer brazos, hombros, espalda, pecho y abdominales
Una secuencia de yoga para trabajar todo el tren superior con 12 asanas o posturas
¿Has probado el Yoga Visual? 5 ejercicios para cuidar la vista cansada y mejorar la visión
Cuida tus ojos y protégelos del exceso de horas de teletrabajo y exceso de pantallas y luz azul
Empezar a meditar de forma sencilla con Alicia Beltrán
Estamos en un momento perfecto para empezar a meditar, parar y dejar por unos minutos el exceso de información y las preocupaciones y descubrir los beneficios de esta práctica ancestral.
Secuencia de Yoga para Tonificar los Abdominales
Dale la vuelta a tu entrenamiento abdominal y prueba estas posturas de yoga que te ayudan a trabajar el core con vídeos para hacerlo correctamente
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