Secuencia de yoga para fortalecer las defensas

Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias

Combina las posturas con respiración profunda para que la oxigenación sea mayor y también la eliminación de residuos

Yoga para la indigestión

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Te proponemos una secuencia de posturas tanto para aliviar estas molestias como para prevenirlas.

Descubre el SupYoga

Descubre el Sup Yoga

Por Ainania Tècul @ainania_yoga / Fotos: Jordi López / Elm Murcia / Daniel Bandera

Cuando sumar dos disciplinas supone mucho más del doble de beneficios