Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Por Alicia Velasco / Fotografías en Espacio Kalam

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flexibilidad… Practicar a diario esta secuencia de flexiones hacia delante puede suponer un cambio radical en tu condición física.

Posturas de Yoga para tonificar y estilizar la figura

Secuencia de Yoga para tonificar y estilizar la figura

Séafra Birkelbach. Modelo: Alyson Smith

La práctica de yoga también puede ayudarte a tonificar y estilizar tu cuerpo, Te proponemos una secuencia que potencia a la vez que alarga los músculos y te ayuda a quemar más calorías.

Tu estudio de Yoga necesita gestionarse con TIMP

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Erica Bonachera

Tu estudio de Yoga necesita gestionarse con TIMP, un software de gestión para los estudios de yoga centrado en beneficiar a los usuarios del centro y a los trabajadores.

Yoga por Ucrania con CEAR en Madrid

Yoga por Ucrania, presencial y online el 25 de marzo

Yolanda Vázquez Mazariego

Amalia Panea, Alfonso Bassave y Mohnish Moksha se unen a Yoga por Ucrania con CEAR, el viernes 25 de marzo a las 18.00h en Nave María, presencial y retransmitido por streaming online