Miedo, rabia, enfado… Puede que aún no hayas digerido todas las emociones que has vivido durante estas semanas de confinamiento. Esta clase enfocada en apertura de caderas y pecho ayuda a explorar, abrir y dejar ir toda esa tensión proporcionando espacios internos de calma desde donde empezar una nueva etapa
Recto, oblicuo y transversos. Con estas asanas tonificas todos los músculos del abdomen desde el control y la consciencia. Un core fuerte es la clave para proteger los órganos vitales y evitar lesiones