Empezar a meditar de forma sencilla con Alicia Beltrán

Empezar a meditar de forma sencilla con Alicia Beltrán

Alicia Beltrán, Yoga Lu Jong

Estamos en un momento perfecto para empezar a meditar, parar y dejar por unos minutos el exceso de información y las preocupaciones y descubrir los beneficios de esta práctica ancestral.

Yoga para tonificar los abdominales en video

Secuencia de Yoga para Tonificar los Abdominales

Por Rafa López, profesor de yoga y entrenador personal. Fotos de Gonzalo Manera. Zentro Urban Yoga

Dale la vuelta a tu entrenamiento abdominal y prueba estas posturas de yoga que te ayudan a trabajar el core con vídeos para hacerlo correctamente

Acroyoga: posturas para volar

Acroyoga: Yoga para hacer en pareja

Beatriz Abramovich y Rafa López. Fotos: Gonzalo Manera

Trabajar la fuerza en equilibrio es una de las ventajas de esta práctica tan divertida