Yoga para un core estable y sano

Yoga para un core estable y sano

Yolanda Vázquez Mazariego, Fotos: Murray Irwing

La práctica de yoga puede ayudarte a mantener el core estable, aliviar el dolor de espalda y a evitar lesiones

Vídeo de yoga para liberar emociones

Vídeo de yoga para liberar emociones

Por Alicia Velasco

Miedo, rabia, enfado… Puede que aún no hayas digerido todas las emociones que has vivido durante estas semanas de confinamiento. Esta clase enfocada en apertura de caderas y pecho ayuda a explorar, abrir y dejar ir toda esa tensión proporcionando espacios internos de calma desde donde empezar una nueva etapa

Secuencia de Yoga para Quemar Grasas y ayudarte a Adelgazar

Secuencia de Yoga QuemaGrasas

Yolanda Vázquez Mazariego

Estos 30 minutos de yoga 'Burn Fat' practicados de forma fluida y con respiración abdominal pueden ayudarte a perder peso en forma de grasa

Yoga para aliviar agujetas

Yoga para aliviar agujetas

Alicia Velasco / Fotos: Isabel Roselló

Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar el dolor y evitar lesiones en tu siguiente entreno

Estiramiento intenso del glúteo a través de los piramidales

Tabla de yoga para corredores

Yolanda Vázquez Mazariego

Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento