La Postura de la Guirnalda  o Malasana en vídeo

Como hacer la postura de la Guirnalda o Malasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego. Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Nuevo vídeo de la serie "Posturas de Yoga para Principiantes" con la postura de la Guirnalda o de la Rana o Malasana

Bitilasana y Marjaryasana o Postura de la Vaca y del Gato

Cómo hacer las Posturas de la Vaca y el Gato o Bitilasana y Marjaryasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La secuencia de vaca y gato es tan sencilla como beneficiosa para la espalda, sería una de las posturas que deberíamos hacer cada día, bien al levantarnos, o al acostarnos, o incluso antes, durante y después de los entrenamientos. Aquí las tienes en vídeo.

Urdhva Mukha Svanasana o Perro Boca Arriba

Cómo hacer la postura de El Perro Boca Arriba o Urdhva Mukha Svanasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Con la postura de El Perro Boca Arriba o Urdhva Mukha Svanasana llegamos al quinto vídeo de nuestra serie de posturas de yoga para principiantes

La postura del perro boca abajo

Cómo hacer la postura del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Seguimos con nuestro especial Yoga para principiantes con la postura del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana explicada en vídeo

Postura de la silla

Cómo hacer la Postura de la Silla o Utkatasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Tercer vídeo de la serie de posturas de Yoga para principiantes en el canal de YouTube de Sport Life con la flexión de pie hacia delante o Uttanasana

La postura de la montaña o Tadasana

Cómo hacer la postura de la Montaña o Tadasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Primer vídeo de nuestra serie de "Yoga para principiantes" con la postura de Yoga de La Montaña o Tadasana

mindfulness

Desterrando los 7 mitos de la práctica de Mindfulness

Alicia Beltrán, Formadora de Yoga Tibetano y Mindfulness

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