Cómo hacer las Posturas de la Vaca y el Gato o Bitilasana y Marjaryasana
La secuencia de vaca y gato es tan sencilla como beneficiosa para la espalda, sería una de las posturas que deberíamos hacer cada día, bien al levantarnos, o al acostarnos, o incluso antes, durante y después de los entrenamientos. Aquí las tienes en vídeo.
Ejercicios para tonificar los abdominales con una rutina de yoga
Descubre cómo trabajar tus abdominales a fondo con las siguientes posturas de yoga específicas para deportistas.
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4 semanas de yoga online para ofrecerte bases claras y sólidas e iniciarte en la práctica del yoga
Cómo hacer la postura de El Perro Boca Arriba o Urdhva Mukha Svanasana
Con la postura de El Perro Boca Arriba o Urdhva Mukha Svanasana llegamos al quinto vídeo de nuestra serie de posturas de yoga para principiantes
Cómo hacer la postura del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana
Seguimos con nuestro especial Yoga para principiantes con la postura del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana explicada en vídeo
Cómo hacer la Postura de la Silla o Utkatasana
Tercer vídeo de la serie de posturas de Yoga para principiantes en el canal de YouTube de Sport Life con la flexión de pie hacia delante o Uttanasana
Cómo hacer la postura de la Flexión de Pie hacia delante o Uttanasana
Segundo vídeo de la serie de Posturas de Yoga para principiantes con la flexión de pie hacia delante o Uttanasana
Cómo hacer la postura de la Montaña o Tadasana
Primer vídeo de nuestra serie de "Yoga para principiantes" con la postura de Yoga de La Montaña o Tadasana
Desterrando los 7 mitos de la práctica de Mindfulness
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