regalos yoga san valentin

Regala Yoga en San Valentín

Yolanda Vázquez Mazariego

El 14 de febrero es el día de los enamorados, si a tu pareja le gusta el yoga, aprovecha estas ideas para encontrar el regalo perfecto. O hazte un regalo con mucho amor!

La postura del gran ángulo o Prasarita Padottanasana

Cómo hacer la postura del Gran Ángulo o Prasarita Padottanasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Gran Ángulo o Prasarita Padottanasana es una inversión sencilla para principiantes, te la explicamos en vídeo

La postura del dios de la guerra

Cómo hacer la postura del dios de la Guerra o Skandasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Nuevo vídeo de la serie de "Yoga para principiantes" con la postura del dios de la Guerra o Skandasana

La Postura de la Guirnalda  o Malasana en vídeo

Como hacer la postura de la Guirnalda o Malasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego. Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Nuevo vídeo de la serie "Posturas de Yoga para Principiantes" con la postura de la Guirnalda o de la Rana o Malasana

Bitilasana y Marjaryasana o Postura de la Vaca y del Gato

Cómo hacer las Posturas de la Vaca y el Gato o Bitilasana y Marjaryasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La secuencia de vaca y gato es tan sencilla como beneficiosa para la espalda, sería una de las posturas que deberíamos hacer cada día, bien al levantarnos, o al acostarnos, o incluso antes, durante y después de los entrenamientos. Aquí las tienes en vídeo.