@ainania_yoga y @ariadna_yoga, fundadoras de www.gaudiumvitayoga.com
Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones
¡Te contamos todos los beneficios que el yoga tiene para nuestra salud y especialidad deportiva! Ojo incrédulos, no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia
Miedo, rabia, enfado… Puede que aún no hayas digerido todas las emociones que has vivido durante estas semanas de confinamiento. Esta clase enfocada en apertura de caderas y pecho ayuda a explorar, abrir y dejar ir toda esa tensión proporcionando espacios internos de calma desde donde empezar una nueva etapa