El yoga hace que los músculos sean más fuertes y te llenes de energía

¿Qué consigue un deportista con el yoga?

Por Alicia Velasco

Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de yoga. ¿Quieres saber por qué?

Estiramiento lateral

Posturas de yoga para ciclismo

Por Alicia Velasco

Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas

Ducha energética, secuencia de yoga

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Yolanda Vázquez Mazariego

¿Necesitas energía? Prueba esta técnica de yoga que aumenta los niveles de energía de forma natural