Alicia Velasco YOga

Alicia Velasco

En 2010 comencé a hacer yoga impulsada por la necesidad de combatir los dolores de espalda y el estrés del trabajo. Poco a poco el yoga fue ocupando más tiempo en mi vida, empecé a descubrir esta forma de vida de la mano de Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) y más tarde a compartirla dando clases en mi propia escuela Unmani Yoga en Zamora. Me siento afortunada de dedicarme al yoga con mis clases y talleres y de combinarlo con mis consultas ayurvédicas y masajes: un combo súper poderoso para cuidarnos. Recuerda que la manera en la que respiras es la manera en la que vives.  

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Yoga para deportistas

Jihwa Prakshalana, o el rito mañanero de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral utilizada desde hace miles de años en la medicina ayurvédica. Entre los beneficios destaca la de eliminar las bacterias y toxinas de la lengua, acabar con el mal aliento, disminuir el desarrollo de caries y mejorar la digestión.