Nada más rápido y con menos esfuerzo

Nada más rápido y con menos esfuerzo

Javier Berazaluce

Descubre cuáles son los ejercicios que debes hacer para convertirte en un nadador más eficaz, que sea capaz de nadar más rápido sin agotarse. ¡Al agua!

Training para dos

Training para dos

Domingo Sánchez

La mejor herramienta para conseguir un entrenamiento efectivo y sobre todo divertido, puede ser tu pareja o compañero de entrenamiento.

Los 50 mejores trucos sobre ruedas

Los 50 mejores trucos sobre ruedas

Juan Manuel Montero y Domingo Sánchez

Esto de la bici tiene truco… y todos te caben en la mochila. Prepárate para pedalear "a lo SPORT LIFE".

Los 3 problemas más comunes del corredor

Los 3 problemas más comunes del corredor

Sport Life

Si eres corredor, seguro que te has encontrado con algunos de estos tres problemas. La buena noticia es que ¡tienen solución! Mejora tu running con estos trucos.

La sentadilla a tu alcance

La sentadilla a tu alcance

Domingo Sánchez

La sentadilla es un ejercicio básico que todos debemos hacer, sea cual sea nuestro nivel. Para que te enamores, te la presentamos a fondo, con todos sus beneficios.

Prepara tu San Silvestre con Chema Martinez

Prepara tu San Silvestre con Chema Martinez

Chema Martínez

Si eres de los que piensa despedir el año corriendo 10 kilómetros más, elige entre estos tres planes de entrenamiento el que más te convenga y disfruta de tu San Silvestre de este año.

Ejercicios lumbares para natación

Ejercicios lumbares para natación

Sport Life

La musculatura lumbar se encarga gestionar de gestionar las fuerzas entre el tren superior e inferior en la natación, refuérzala para rendir mejor.

Abdominales y core correctivo

Abdominales y core correctivo

Domingo Sánchez

Consigue algo más que abdominales, con estos ejercicios trabajarás todo tu core pero además mejorando tus patrones posturales. Cintura en forma y control.

Prepara tu temporada de bici

Prepara tu temporada de bici

Sport Life

Si quieres empezar bien tu temporada de bici, comienza por sentar una buena base física. Te proponemos un circuito para trabajar distintos grupos musculares para que cuando comiences con el trabajo específico sobre bici puedas "volar".