Serratos activos para pedalear mejor

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Domingo Sánchez

Pedalear no es sólo responsabilidad del tren inferior: aquí tienes los ejercicios para activar tus serratos y conseguir un pedaleo más eficiente y sin cargar tu espalda.

Las 100 palabras clave del fitness

Las 100 palabras clave del fitness

Alejandro Marcet

¿Piensas que el aparato de Golgi es una radio?, ¿Crees que cetosis es hablar con la zeta? ¿Y acaso te parece que HIIT es el éxito del verano? ¡Tú necesitas este artículo!

¡A correr! El entrenamiento invisible

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Fran Torralba

Para un momento de correr. ¿Te has planteado que puedes estar corriendo en la dirección equivocada? Pues sí, para correr mejor y más rápido este año quizás tenga que correr menos y más lento. Si quieres entenderlo, tendrás que seguir leyendo para ver… el entrenamiento invisible.

Snowboard sin vicios

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Fidel Alonso

No estropees un día de snowboard perfecto por no llevar claros algunos detalles básicos ni permitas que esos pequeños "vicios" detengan tu evolución. Fidel Alonso, corredor del equipo HEAD, te da algunos consejos y trucos para que esta temporada disfrutes mucho más de la nieve.

Cadera estable y en forma

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Domingo Sánchez

Con estos dos ejercicios conseguirás mejorar tu cintura y control postural y evaluar además la capacidad estabilizadora de tu cadera.

Pule tus fallos... ¡Ya!

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Juanma Montero

Tienes un buen nivel físico, no estás en mala forma ni mucho menos, pero en situaciones concretas, sobre todo cuando interviene la técnica o el terreno se complica, te quedas atrás. La clave principal es mucha práctica, pero hay pequeños consejos que te ayudarán a compensar algunas carencias.

Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro

Dr. Mark Klion y Troy Jacobson

¿Cómo se mueven tus músculos cuándo corres, nadas o montas en bici? ¿Qué ejercicios son los mejores para potenciar tu musculatura de triatleta? En este artículo te lo enseñamos desde dentro.