Mejora tu zancada con Chema Martínez

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Chema Martínez y Sara Álvarez

¿Te gustaría correr más rápido con menos esfuerzo? ¿Lesionarte menos? Pues apunta estos ejercicios que te recomienda el gran Chema Martínez para mejorar tu zancada.

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Sport Life

Junto a nuestro Javi Gómez Noya, Alistair y Jonathan Brownlee, dominan el triatlón mundial. Descubre cuáles son sus trucos de entrenamiento y motivación.

Esquí: estrenando la nieve

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Iñaqui Landaluce

Tanto si es la primera vez que te pones unos esquís, como si no esquías desde la temporada pasada, tenemos consejos para ti que te resultarán muy útiles en esta primera toma de contacto con la nieve.

¿Qué tiene que hacer un ciclista cuando llega el frío?

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Yago Alcalde

Con la llegada del otoño y el invierno parece que los ciclistas tienden a dejar la bici  un poco más aparcada y les da por alternar con otros deportes quizá más compatibles con el frío, la lluvia o la falta de luz por las tardes. Veamos en qué consiste y qué podemos hacer para mantener un buen estado de forma aunque montemos menos en bici.