Pese a que cada vez es más habitual hablar sobre el cuerpo femenino sin tapujos, las falsas creencias en torno a la higiene íntima femenina, lejos de desmitificarse, siguen más presentes que nunca. Desde considerar la menstruación como un proceso “sucio”, hasta la infravaloración del cuidado del suelo pélvico.
Con la idea de divulgar información contrastada y de calidad, INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, aclara los mitos más extendidos relacionados con la salud íntima de las mujeres.
Mito Nº1: Usar la copa menstrual no es higiénico
Realidad: las copas menstruales (como la Lily Cup), están fabricadas con silicona médica, respetan el ph y equilibrio de la flora vaginal, lo que garantiza la higiene y la seguridad. Son reutilizables, ecológicas y ofrecen protección sin fugas, revolucionando la higiene íntima femenina.
Aunque el mito indica que con la copa hay una mayor prevalencia de infecciones vaginales, es una opción que respeta el equilibrio de la flora vaginal
Mito Nº2: La menstruación es algo sucio
Realidad: la menstruación es algo natural, no es vergonzosa o sucia. Significa salud reproductiva y es un aspecto vital de la vida de las mujeres. La sangre menstrual no es diferente de cualquier otra mucosa corporal, por lo que no debe ser considerada como algo desagradable.
Mito Nº3: El olor vaginal equivale a una higiene insuficiente
Realidad: el olor vaginal es normal y puede variar a lo largo del ciclo menstrual. A menudo influyen en él los cambios hormonales, el sudor e incluso la dieta. Si alguna vez notas un cambio en el olor, el color, la consistencia o la cantidad habitual de tu cuerpo, es aconsejable acudir a un especialista.
Mito Nº4: La salud del suelo pélvico no es importante
Realidad: como todos los demás músculos, los del suelo pélvico requieren un ejercicio regular para mantenerse sanos y fuertes. Actúan como un arnés para órganos pélvicos como la vejiga y el útero, ofreciendo apoyo durante toda la vida e influyendo potencialmente en todos los aspectos, desde la continencia hasta el disfrute y la intimidad. Para fortalecerlos, se recomienda realizar los ejercicios de Kegel.
Para aquellas mujeres que necesiten una ayuda adicional para realizarlos, el dispositivo inteligente(Kegel Smart 2) puede ser un gran aliado. Cuenta con un sencillo programa de 5 minutos guiado por vibración que se adapta según tus necesidades.
A pesar estar infravalorada, la salud del suelo pélvico es clave para frenar la incontinencia urinaria y mantener una vida sexual placentera
Mito Nº5: El sexo durante la menstruación no es sano
Realidad: está demostrado que las relaciones sexuales durante el periodo menstrual funcionan como analgésicos naturales para los calambres menstruales. También pueden acortar la duración del periodo porque un orgasmo puede acelerar el proceso de desprendimiento del revestimiento del útero.
Los discos menstruales, (como Ziggy Cup 2), son la mejor opción para disfrutar del sexo con el periodo. Está fabricado con materiales de gran calidad ofreciendo una máxima seguridad. Podrás llevarlo puesto hasta 12 horas y no tendrás que preocuparte de manchar, ya que cuenta con un borde doble anti-fugas para una protección total.
Si bien muchas mujeres son reticentes a practicar sexo durante la menstruación, son múltiples sus beneficios
Mito Nº6: La incontinencia urinaria forma parte del envejecimiento
Realidad: al contrario de la creencia popular, la incontinencia no está limitada a las personas mayores, ya que el 18% de quienes la padecen son mujeres jóvenes, según un estudio de INTIMINA*. Los ejercicios del suelo pélvico, las modificaciones del estilo de vida y, a veces, los tratamientos médicos pueden mejorar significativamente los síntomas.
* "I Estudio sobre Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en las españolas de INTIMINA", realizado a una muestra representativa de 715 españolas en el mes de marzo de 2020 mediante el método CAWI (Computer Assisted WEB Interviewing).
Cristina Pedroche habla sobre la regla, el deporte y mujer en el Estudio Intimina
Información facilitada por INTIMINA, marca sueca nacida en 2009 que ofrece una gama de productos de cuidado para la salud ginecológica de las mujeres. Con tres líneas diferentes: Fortalecimiento del Suelo Pélvico, Bienestar Femenino y Wellness para el periodo (Lily Cups y Lily Cups Compact), el equipo de I+D de Intimina ha conseguido diseñar productos que se adaptan a mujeres de todas las edades. Cada producto está creado con una altísima calidad y ergonomía y han sido desarrollados bajo la supervisión de un consejo de profesionales (matronas y doctores) especialistas en ginecología.
