Postura de yoga para vientre plano con Gharba Pindasana

Postura de yoga para vientre plano con Gharba Pindasana

Por Alicia Velasco/ Fotos: Isabel Roselló www.latemilente.com

Gharba significa útero y Pinda, feto. La postura del feto en el útero es una de las más eficaces para masajear hígado y bazo y ayudar así a eliminar toxinas y limpiar el cuerpo.

Hacer yoga en suspensión puede ayudarte a conseguir posturas algo más complejas como el cuervo o la grulla

¡A la caza del cuervo!

Rafa López (@iberian_pangea) /Fotos: Gonzalo Manera

Si se resiste la postura del cuervo o la grulla, el yoga en suspensión puede ayudarte a mejorar tu equilibrio y perder el miedo

Yoga para esquiadores: ¡fortalece piernas, brazos y abdomen!

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Por Laura Tello (profesora Hatha Vinyasa titulada) y Arianne Puig (CEO www.bornlivingyoga.com) / Modelo: Daisy Tonge / Fotógrafo: Juan Villasante

Seleccionamos las mejores posturas de yoga para esquiadores: os dejamos 7 asanas para fortalecer piernas, espalda, brazos, abdmen y rejuvenecer articulaciones y columna

Planifica tu clase de yoga según tu rutina deportiva

Yoga para calentar, estirar y fortalecer las piernas con YOWE

Por Pilar de Gonzalo / Fotos Gonzalo Manera / Modelos: Eduardo Peral ( @elperrobocaabajo www.elperrobocaabajo.es ) y Pilar de Gonzalo

Esta serie de yoga te ayudará a calentar, estirar y fortalecer las piernas en tus rutinas de running, ciclismo, senderismo o esquí.Te dejamos las siete posturas clave para conseguirlo

Yoga para corredores

Posturas de yoga para recuperarte después de correr

Por Alicia Velasco. Periodista y profesora de yoga (□) FB:@UnmaniYogaLifestyle / Fotos: Gonzalo Manera / Ropa Oysho

Posturas de yoga que te ayudarán a aliviar músculos y articulaciones tras correr