Yoga para los tendones

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Alicia Velasco

Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente

Mindfulness y entrenamientos con Technogym App

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María Vama

Technogym App, la primera aplicación que te permite entrenar mente y cuerpo con mindfulness, meditación, que se suman a los entrenamientos y consejos de nutrición personalizados

Secuencia de yoga para fortalecer las defensas

Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias