Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali. Fotos de Gonzalo Manera
Te invitamos a practicar esta secuencia de 7 asanas de Yoga para Mujeres. En la vida de las mujeres, las hormonas marcan cada momento, desde la menstruación a la menopausia. La práctica de Yoga te ayuda a adaptarte a cada etapa
Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali
Una postura que produce un estiramiento profundo en núcleo, cuádriceps, muslos e isquiotibiales, perfecta para hacer después de un entrenamiento intenso.
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Descubrimos Studio Collection 2021 de la mano de las embajadoras de Puma Cristina Pedroche y Carolina Patrocinio, tres conjuntos cómodos y con estilo para tus clases de yoga, pilates o meditación
Un estudio del Departamento de Deporte, Ejercicio y Rehabilitación de la Universidad de Northumbria, concluye que el yoga reduce hasta un 25% el riesgo de caídas en personas mayores
Por Yolanda Vázquez Mazariego. Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali
La Pirámide es una flexión hacia delante que ayuda a estirar los isquiotibiales y la columna vertebral después de un entrenamiento o un largo día de oficina