Mantenemos los músculos relajados para que el trabajo de la postura llegue a los tejidos profundos

Yoga para los tendones

Por Alicia Velasco

Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la articulación de forma prolongada en el tiempo son la clave de un cuerpo resistente, flexible y libre de lesiones y roturas