5 Beneficios de la práctica de Yoga para mujeres
Yolanda Vázquez MazariegoLa práctica de Yoga suele ser muy popular entre mujeres, por sus ventajas como actividad física suave y como práctica de relajación y meditación
Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables
Te invitamos a practicar esta secuencia de 7 asanas de Yoga para Mujeres. En la vida de las mujeres, las hormonas marcan cada momento, desde la menstruación a la menopausia. La práctica de Yoga te ayuda a adaptarte a cada etapa
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Cómo hacer la postura de El Triángulo o Trikonasana
La postura del Triángulo es un buen estiramiento para realizar después de hacer ejercicio que te ayuda a calmar cuerpo y mente y mejorar tu postura
Cómo hacer la Postura de la Luna Creciente o Anjaneyasana
Una postura que produce un estiramiento profundo en núcleo, cuádriceps, muslos e isquiotibiales, perfecta para hacer después de un entrenamiento intenso.
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Cristina Pedroche nos descubre la nueva colección de Puma para la práctica de Yoga
Descubrimos Studio Collection 2021 de la mano de las embajadoras de Puma Cristina Pedroche y Carolina Patrocinio, tres conjuntos cómodos y con estilo para tus clases de yoga, pilates o meditación
La práctica de Yoga reduce un 25% el riesgo de caídas en personas mayores
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio del Departamento de Deporte, Ejercicio y Rehabilitación de la Universidad de Northumbria, concluye que el yoga reduce hasta un 25% el riesgo de caídas en personas mayores
Cómo hacer la postura de la Pirámide o Parsvottanasana
La Pirámide es una flexión hacia delante que ayuda a estirar los isquiotibiales y la columna vertebral después de un entrenamiento o un largo día de oficina
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