Cómo se hace la Postura del Niño y del Embrión en Yoga

Cómo se hace la postura del Niño o Balasana de Yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Niño o Balasana es una de las posturas más relajantes que se pueden hacer al final de la clase de yoga o antes de dormir

Alimentación consciente con Lucía Liencres

Alimentación Consciente en Yoga

Por Lucía Liencres de THECLASSyoga.com

Alimentación consciente y yoga: Vegetarianismo y veganismo como base de la alimentación yóguica

Cómo hacer la postura del Bebé Feliz o Ananda Balasana

Cómo hacer la postura del Bebé Feliz o Ananda Balasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Bebé Feliz Ananda Balasana es una de las mejores maneras de relajarse después de entrenar o tras un largo día de trabajo

Postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana en Vídeo

Cómo hacer la postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana es una flexión hacia atrás que ayuda a estirar y fortalecer la columna vertebral. Prueba a hacerla cada mañana al levantarte.

Matsyasana o Postura del Pez en vídeo

Cómo hacer la postura del Pez o Matsyasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La postura del Pez o Matsyasana es un buen estiramiento de la espalda para realizar después de entrenar o para mejorar la postura si pasas mucho tiempo trabajando frente a una pantalla de ordenador