Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Por Alicia Velasco / Fotografías en Espacio Kalam

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flexibilidad… Practicar a diario esta secuencia de flexiones hacia delante puede suponer un cambio radical en tu condición física.

Yoga para niños

Yoga para niños con el saludo al sol

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution. Modelos: Alyson Smith, Ariadna Gómez y María Úbeda

El Saludo al sol de yoga, es una secuencia sencilla de 10 minutos para tener a los niños y niñas en forma, relajados y felices desde primera hora de la mañana

Posturas de Yoga para tonificar y estilizar la figura

Secuencia de Yoga para tonificar y estilizar la figura

Séafra Birkelbach. Modelo: Alyson Smith

La práctica de yoga también puede ayudarte a tonificar y estilizar tu cuerpo, Te proponemos una secuencia que potencia a la vez que alarga los músculos y te ayuda a quemar más calorías.