Yoga con Alicia Velasco

Estiramientos con yoga

Alicia Velasco nos cuenta cómo cuidar tus músculos a través del yoga tras terminar tu entrenamiento

Yoga para isquiotibiales

Posturas de Yoga para los isquiotibiales

@ainania_yoga y @ariadna_yoga, fundadoras de www.gaudiumvitayoga.com

Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones