La postura del dios de la guerra

Cómo hacer la postura del dios de la Guerra o Skandasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Nuevo vídeo de la serie de "Yoga para principiantes" con la postura del dios de la Guerra o Skandasana

Secuencia de yoga para fortalecer las defensas

Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias

Beneficios del Yoga consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Yoga Consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Denis Criado (IG: @deniscriado), profesor de yoga y meditación y autor del libro Cuerpo Consciente

Estos son los 7 beneficios que conseguirás al practicar yoga de forma consciente. Por el autor del libro Cuerpo Consciente, hacia un yoga integral

La Postura de la Guirnalda  o Malasana en vídeo

Como hacer la postura de la Guirnalda o Malasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego. Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Nuevo vídeo de la serie "Posturas de Yoga para Principiantes" con la postura de la Guirnalda o de la Rana o Malasana

Bitilasana y Marjaryasana o Postura de la Vaca y del Gato

Cómo hacer las Posturas de la Vaca y el Gato o Bitilasana y Marjaryasana

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La secuencia de vaca y gato es tan sencilla como beneficiosa para la espalda, sería una de las posturas que deberíamos hacer cada día, bien al levantarnos, o al acostarnos, o incluso antes, durante y después de los entrenamientos. Aquí las tienes en vídeo.