Una postura de yoga para cada deporte

Posturas de yoga para todos los deportes

XUAN-LAN / FOTOS: JORDI LÓPEZ

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

Mercedes de la Rosa, de Centro Urban Yoga, nos da esta sesión para volver a la calma

Yoga para volver a la calma

Mercedes de la Rosa, directora de Centro Urban Yoga, nos presenta esta sesión de yoga perfecta para complementar un entrenamiento deportivo intenso