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Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario
Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias
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Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio de la Universidad de Cambridge encuentra que el mindfulness o atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar, aunque no funciona para todo el mundora todos
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