Silvia Jaén nos da en este vídeo la sesión que podemos hacer para favorecer la recuperación de nuestros músculos a través del yoga tras la tensión a la que han sido sometidos en el entrenamiento
Por Alicia Velasco @unmaniali - Fotos Fernando Ramajo
En yoga la energía lunar fluye a través de ida nadi, el canal responsable de la conciencia, de la introversión y de la fuerza mental y la energía femenina.
Más fuerza en brazos, muñecas, piernas y sobre todo en el core. Aunque puedan parecer posturas difíciles, el cuerpo es muy adaptable y con unas pocas semanas de práctica regular el progreso será visible. ¡Ponte ya a practicar con el taekwondista Joel González!
¡Te contamos todos los beneficios que el yoga tiene para nuestra salud y especialidad deportiva! Ojo incrédulos, no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia