respiración

Entrena tu respiración y mejora tu rendimiento deportivo

Entrena tu respiración y mejora tu rendimiento deportivo

Fitness

Tamara Rial y Piti Pinsach

Incluir ejercicios respiratorios en tu entrenamiento habitual es el complemento ideal para mejorar el rendimiento físico. Numerosas investigaciones confirman la relación directa de entrenar la musculatura respiratoria con los incrementos del rendimiento deportivo.

5 consejos clave para tu primera inmersión

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Natación

Francisco Casas

Si te llama la atención el buceo en aguas abiertas, no dudes en realizar una primera inmersión tutelado por algún instructor que te permita disfrutarla desde el primer minuto.