respiración

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

Natación

Por Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Rafael Tamaral Campeón y Subcampeón del Mundo de 100m. Socorrista

Si has sufrido alguna vez esa incómoda sensación de que te fatigas porque no puedes tomar más aire mientras nadas o que te quedas sin respiración, es muy probable que se deba a una mala coordinación de la respiración.

El poder de la respiración

El poder de la respiración

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JDCFotografía

Respirar: es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir; podemos estar semanas sin comer, días sin beber, pero sin respirar…

Cómo entrenar tu respiración

Cómo entrenar tu respiración

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

Los músculos que intervienen en la respiración pueden entrenarse para mejorar tu rendimiento y evitar patrones posturales incorrectos.

Plan de entrenamiento para tu respiración

Plan de entrenamiento para tu respiración

Vida Sana

Martín Luján

En tu respiración se encuentra la clave para recuperar antes y hasta en conseguir los mismos tiempos con menos esfuerzo. Os proponemos un sencillo plan de entrenamiento respiratorio.

El sistema respiratorio

El cuerpo del deportista 4: el sistema respiratorio

Vida Sana

Domingo Sánchez - Gráficos José Lorenzo

Su misión es el intercambio de gases, por una parte se encarga de la obtención de oxígeno (O2) del exterior para la obtención de energía, y por otra parte es el responsable de la eliminación del dióxido de carbono (CO2).