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Control respiración aguas abiertas

Domina las aguas abiertas: El Control de la Respiración

Natación

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage / CliSwim

El patrón de respiración en aguas abiertas debe ser más sutil y adaptable. El especialista Jorge Gómez nos cuenta en detalle cómo gestionarla cuando estemos ante circunstancias cambiantes e imprevisibles.

Yoga en días de descanso  impulsa tu recuperación deportiva

Yoga en días de descanso: impulsa tu recuperación deportiva

Yoga para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / BeatFit @beatfitsport / Foto: @cronicasstudio

Descubre cómo la práctica de yoga en tus días libres potencia la recuperación muscular y mejora tu rendimiento atlético. En este vídeo te acompaño en una secuencia de 30 minutos en donde solo necesitas tu cuerpo, atención y respiración.

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

Natación

Por Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Rafael Tamaral Campeón y Subcampeón del Mundo de 100m. Socorrista

Si has sufrido alguna vez esa incómoda sensación de que te fatigas porque no puedes tomar más aire mientras nadas o que te quedas sin respiración, es muy probable que se deba a una mala coordinación de la respiración.