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corredor

Pilates Reformer para runners  siete ejercicios para correr mejor

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Correr

Teresa Vázquez de Castro

21/05/2026

A veces, la diferencia no está en añadir más carga, sino en entender mejor cómo se mueve el cuerpo.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi técnica de carrera?

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Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

15/05/2026

Todos, por muy rápido que corramos ya, podemos mejorar nuestra técnica. El entrenamiento de la técnica no es lo que más nos gusta y puede parecernos complicado, pero en realidad es mucho más sencillo de lo que parece. Estos 7 ejercicios nos ayudarán.

Ponte una banda elástica entre las piernas al correr y aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Con una banda elástica entre las piernas al correr, aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Correr

Yolanda Vázquez Mazariego

11/05/2026

Corredores y corredoras ¿habéis probado a poner una banda de resistencia ligera entre las piernas? Este truco puede aumentar la eficiencia de carrera en un 6,4%.

Las claves para empezar a correr con Rodrigo Gavela

¿Por qué fracasan los que quieren empezar a correr?

Correr

Fran Chico

05/05/2026

Los consejos del "maestro" Rodrigo Gavela para empezar a correr y ya ser runner toda la vida

Rutina de fuerza para corredores. 7 ejercicios imprescindibles.

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Correr

Yolanda Vázquez Mazariego

01/05/2026

Tanto si entrenas para hacer maratones o corres para mantener en forma, el entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar marcas, evitar lesiones y disfrutar de esta actividad

Running Forever

El mejor plan para empezar a correr: semana a semana lo que tienes que hacer

Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

28/04/2026

Correr es una actividad física inherente al ser humano; nadie pone en duda que en nuestros genes llevamos ese impulso innato de movernos y desplazarnos, por eso correr encandila a quien lo prueba, a pesar de lo aburrido que te pueda parecer.

Periostitis tibial  cómo prevenirla y tratarla

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Lesiones

Aurora Casanova

26/04/2026

La periostitis normalmente se localiza en la cara interna de la espinilla y la sensación es como de tener un cardenal en dicha zona o en un punto muy localizado de esta.

Cómo cambia el cerebro tras correr una maratón

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Correr

Olga Castañeda

12/04/2026

El estudio de un equipo de investigación del País Vasco ha descubierto que el organismo consume la mielina del cerebro para obtener energía durante la maratón. El proceso es reversible, pero entraña ciertos riesgos.

Las 3 normas que debes asumir al correr en montaña si vienes del asfalto

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Correr

Redacción Trail Run

09/04/2026

No es igual correr por la ciudad que hacerlo en montaña. Si te pasas al trailrun desde el asfalto, ten en cuenta estas 3 reglas.

Mujer ¡el truco para evitar el valgo de rodilla!

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Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

31/03/2026

Para conseguir evitar el valgo de rodilla, la estrategia a seguir es reforzar el glúteo medio

Fortalece tus tobillos y core al instante

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Vida Sana

Miguel Ángel Rabanal San Román

26/03/2026

Te proponemos 6 ejercicios que combinan varios planos para conseguir unos abdominales de hierro, una espalda de acero y unos tobillos a prueba de torceduras.

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