Los 7 mitos del running

Los 7 mitos del running

Correr

Por Jussi Peltonen, investigador Senior del Centro de Investigación de Polar

Podemos extender bulos hasta el infinito y más allá, y el mundo del running no está a salvo de ellos. De la mano de Jussi Peltonen, analizamos los relatos más populares.

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista profesional?

Entrenamiento inteligente

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?

Acelerar la recuperación del corredor

Acelerar la recuperación del corredor

Vida Sana

Redacción Sport Life

Los corredores emplean a menudo remedios caseros para recuperarse más rápidamente tras una larga carrera o competición, pero hay métodos más eficaces que otros.

El test de recuperación del corredor

El test de recuperación del corredor

Correr

Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez

Entrenamientos hay muchos y variados, por ello es mejor saber si estás entrenando correctamente atendiendo a tu ritmo de recuperación.

Las 10 claves esenciales para correr

Las 10 claves esenciales para correr

Correr

Catalina Herrero Mateo

Ya hemos oído y leído de todo sobre consejos para empezar a correr y cómo progresar. Pero nunca está de más volver a recordar lo ESENCIAL de la carrera. Aquí van las 10 claves fundamentales.

24 horas con Ibrahim Chakir

24 horas con Ibrahim Chakir

Correr

Fran Chico

Conocemos los secretos de entrenamiento y nutrición de un corredor que ha roto sus propias marcas, Ibrahim Chakir, quién el pasado 18 de febrero, en el Maratón de Sevilla 2024, llegó en 2h07', ganando el Campeonato de España y logrando la plaza en los Juegos de París.

Así nos perjudica el deporte de impacto

Así nos perjudica el deporte de impacto ¿o no?

Correr

Francesc “Kico” Pla Llauradó, licenciado en Educación Física y preparador físico profesional

¿Tienen consecuencias negativas para mi salud los pequeños impactos repetidos que se producen cuando corro, salto o juego un partido de baloncesto? ¿Qué medidas preventivas debería tomar para no lesionarme?