Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Correr

Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de atletismo, natación, ciclismo y triatlón. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física / Fotos: Jordi López Dot

Los corredores populares deberíamos estirar más y mejor. Todos lo sabemos… pero muy pocos lo llevamos a cabo. Estos son los 10 estiramientos básicos.

Acelerar la recuperación del corredor

Acelerar la recuperación del corredor

Vida Sana

Redacción Sportlife

Los corredores emplean a menudo remedios caseros para recuperarse más rápidamente tras una larga carrera o competición, pero hay métodos más eficaces que otros.

El test de recuperación del corredor

El test de recuperación del corredor

Correr

Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez

Entrenamientos hay muchos y variados, por ello es mejor saber si estás entrenando correctamente atendiendo a tu ritmo de recuperación.