Las 10 claves esenciales para correr

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Correr

Redacción Sport Life

Ya hemos oído y leído de todo sobre consejos para empezar a correr y cómo progresar. Pero nunca está de más volver a recordar lo ESENCIAL de la carrera. Aquí van las 10 claves fundamentales.

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

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Entrenamiento inteligente

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?

Los 7 mitos del running

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Correr

Por Jussi Peltonen, investigador Senior del Centro de Investigación de Polar

Podemos extender bulos hasta el infinito y más allá, y el mundo del running no está a salvo de ellos. De la mano de Jussi Peltonen, analizamos los relatos más populares.

pilates para corredores

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Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Corredora, corredor, aquí tenéis una breve secuencia de ejercicios de pilates para que podáis complementar vuestro entrenamiento, fortaleciendo la postura y mejorando el rendimiento en carrera

Todo sobre el Medio Maratón

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Correr

Rodrigo Gavela

El medio maratón no es un reto que se queda a mitad de camino. ¿Te atreves a dar el salto desde los 10 km a la magia de las carreras de fondo?