Cómo entrenar la carrera por series

Cómo entrenar la carrera por series

Correr

Rodrigo Gavela

No hagas kilómetros porque sí, ha llegado el momento de dar un salto de calidad en tu entrenamiento de running. ¿Estás preparado para las series?

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

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Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de atletismo, natación, ciclismo y triatlón. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física / Fotos: Jordi López Dot

Los corredores populares deberíamos estirar más y mejor. Todos lo sabemos… pero muy pocos lo llevamos a cabo. Estos son los 10 estiramientos básicos.