Fuerza excéntrica  el freno que te protege

Fuerza excéntrica: el freno que te protege

Fitness

Raúl Notario

El cuerpo humano está diseñado para moverse, pero el estilo de vida actual, el sedentarismo, la falta de control en los entrenamientos o la falta de constancia por la falta de tiempo junto con la falta de trabajo preventivo hacen que, tarde o temprano, acabemos “pagando la factura”.

Fit a los 50 el Efecto Metabólico

Fit a los 50: el Efecto Metabólico

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

La inclusión de bloques HIIT es una buena opción, pero también eligiendo acciones que no contemplen impacto.

Fit a los 50 Movilidad y estabilidad

Fit a los 50: Movilidad y estabilidad

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Los clásicos estiramientos pasivos siempre aportarán beneficio, pero sin duda el trabajo de movilidad dinámica resultará más interesante. Trabaja estas opciones que nos propone Domingo Sánchez