10 ejercicios imprescindibles para deportistas de más de 40

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Fitness

Martín Giacchetta. Entrenador personal.

Los 10 ejercicios de fuerza que no debes dejar de hacer pasados los 40 años. Este artículo esta orientado a todos los que tenemos entre 35 y 50 años y nos seguimos sintiendo deportistas, como en aquellos gloriosos años, aunque por diversos motivos la intensidad en su práctica disminuyera.

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Cómo vivir más años en plena forma, con Marcos Vázquez

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Con el avance de la ciencia hemos conseguido vivir más años, alargar la longevidad y cada vez más personas superan los 100 años, un sueño que puede convertirse en una pesadilla si envejecemos con mala salud y alargamos años de vida de mala calidad.

Tu plan antiedad: alimentación, entrenamiento y suplementación

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Mujer

Por Susana Diracano: entrenadora personal y terapeuta Holístic Health Coach.

Cada mujer, cada cuerpo y cada momento son diferentes, por eso debemos adaptar nuestro entrenamientos a todas nuestras circunstancias. Te contamos cómo cuidarte antes y después de los 40.

¿Antioxidantes para rendir más?

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Vida Sana

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

Si eres deportista y quieres mejorar tus resultados tal vez hayas oído hablar de los antioxidantes. En este artículo vamos a revisar su importancia en nuestra salud, rendimiento deportivo y proceso de envejecimiento.

Los Baños de Bosque,una práctica que alarga la vida

Los Baños de Bosque: una práctica que alarga la vida

Vida Sana

Juanma Montero / Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Recibimos en nuestro consultorio la pregunta de una lectora de Sport Life sobre los baños de bosque y nos ha parecido oportuno dedicar este artículo a explicar en qué consiste esta práctica tan beneficiosa como natural.