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antiedad

5 Alimentos que ayudan a nutrir y mantener una piel joven

5 Alimentos que ayudan a nutrir y mantener una piel joven

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/06/2026

Cuida tu piel y retrasa el envejecimiento con alimentos naturales

Los Baños de Bosque,una práctica que alarga la vida

Los Baños de Bosque: una práctica que alarga la vida

Vida Sana

Olga Castañeda

21/06/2026

Recibimos en nuestro consultorio la pregunta de una lectora de Sport Life sobre los baños de bosque y nos ha parecido oportuno dedicar este artículo a explicar en qué consiste esta práctica tan beneficiosa para la salud.

Cómo debe entrenar un corredor a partir de cumplir los 50 años

Cómo debe entrenar un corredor a partir de cumplir los 50 años

Correr

Cristina Azanza

20/06/2026

Adaptando la metodología podremos seguir corriendo mientras queramos, sin renunciar ni al rendimiento, ni a la mejora de la salud.

Flavonoides variados para vivir más años

Flavonoides variados para vivir más años

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

17/06/2026

Flavonoides, las sustancias que nos hacen vivir más años, y están en muchos alimentos que tomamos cada día.

Qué es la sarcopenia y qué podemos hacer para evitarla al envejecer

La sarcopenia: cómo evitar perder masa muscular cuando envejeces

Vida Sana

Alberto Conde Mellado de Glucovibes

15/06/2026

La sarcopenia nos afecta a todos a partir de cierta edad, te explicamos qué es y qué podemos hacer para evitarla. Spoiler: Ejercicio y Alimentación son tus aliados.

Se podría retrasar la aparición de las canas con estos alimentos

Se podría retrasar la aparición de las canas con estos alimentos

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/06/2026

Las primeras canas suelen ser una pequeña sorpresa en el espejo. En este artículo vamos a contar todo sobre estos superalimentos y la magia que operan en el cabello.

Menos calorías, más años de vida

Cómo reducir las calorías puede ayudarte a vivir más años

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

01/06/2026

Este estudio encuentra una proteína clave que se inactiva al seguir una dieta baja en calorías y que actúa como reguladora de la función inmunometabólica, ayudando a aumentar los años de vida.

Ejercicios de fuerza a cualquier edad

Ejercicios de fuerza a cualquier edad

Fitness

Raúl Notario

31/05/2026

Aquí tienes el entrenamiento que te permitirá mejorar tu nivel muscular a cualquier edad.

6 buenos hábitos para una mente sana

6 buenos hábitos para una mente sana

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/05/2026

6 Buenos hábitos que nos ayudan a mantener un cuerpo y una mente sana al envejecer.

Granada, la fruta de la longevidad

Granada, la fruta de la longevidad

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

21/05/2026

La granada es fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que te ayudan a vivir más años, la fruta de la longevidad

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

Vida Sana

Olga Castañeda

26/04/2026

El neurocientífico Richard Restak, de la Facultad de Medicina y Salud del Hospital George Washington, nos da algunas claves fundamentales y afirma que el declive no es inevitable.

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