Adapta el músculo al paso del tiempo

Adapta el músculo al paso del tiempo

Vida Sana

Dr. J. López Chicharro

Envejecer no tiene por qué implicar perder fuerza ni vitalidad. La ciencia demuestra que el principal enemigo del músculo no son los años, sino la inactividad. Vamos a aprender estrategias nutricionales y de entrenamiento para un envejecimiento activo.

Potencia clave para la longevidad

Potencia: la llave de la longevidad

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Varios son los factores para conseguir una vida longeva y saludable: la cultura, dieta, estilo de vida... son decisivos a la hora de comprar la mayoría de los boletos que llevan a una larga y feliz vida. Y yo te voy a hablar de uno más: la potencia muscular.