Ajo: pequeño, pero muy protector

El ajo contiene alicina y otros compuestos azufrados con acción antioxidante y antiinflamatoria.

Ajo  pequeño, pero muy protector
Ajo pequeño, pero muy protector

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  • Su consumo habitual se asocia con una mejor salud cardiovascular, ayuda a mantener una presión arterial saludable y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.
  • En deportistas puede contribuir a una mejor recuperación gracias a su efecto antiinflamatorio.

 

Consejo Sport Life:

Machácalo o pícalo y espera unos 10 minutos antes de cocinarlo. Así se forma más alicina y se aprovechan mejor sus propiedades.

¿En ayunas?

No es necesario. El ajo ejerce sus beneficios cuando forma parte de la dieta habitual, no por consumirlo a una hora concreta.

 

 

 

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