Creatina el suplemento que ha revolucionado a todos

Hace tiempo que dejó de ser un suplemento exclusivo para deportistas. Ahora se ha descubierto que toda la población puede verse muy beneficiada.

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La creatina aumenta las reservas celulares de fosfocreatina, mejorando la producción de energía.

En personas mayores ayuda a preservar la masa muscular, aumenta la fuerza cuando se combina con entrenamiento y también existen evidencias de beneficios sobre la función cognitiva y la fatiga mental.

Hoy muchos investigadores la consideran uno de los suplementos más interesantes para un envejecimiento saludable.

 

Principio activo:

Creatina monohidrato

Consejo Sport Life:

No hace falta hacer fases de carga. Entre 3 y 5 gramos diarios son suficientes de forma continuada.

 

 

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