Saca un 10 en fondos: plancha prono alineada

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Domingo Sánchez

La plancha a prono paso a paso. Te enseñamos a pulir la técnica para que disfrutes de todas las ventajas de este ejercicio estrella del fitness.

Ejercicios para un cuerpo nuevo y en forma

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Domingo Sánchez

Conseguir un cuerpo bien tonificado, mejorar la postura, aumentar el rendimiento y evitar lesiones, no suena mal, ¿verdad? Pues es posible, te descubrimos los ejercicios que lo consiguen, cómo hacerlos y por qué son necesarios.

Ejercicios variados para tu sentadilla

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Domingo Sánchez

Con la sentadilla trabajamos todo el tren inferior. Aprende a darle variedad para amenizar tus sesiones y conseguir mejores resultados.

Abdominales todoterreno

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Domingo Sánchez

En la playa o la montaña, sobre arena o césped... Los ejercicios abdominales de este mes pueden hacerse en cualquier lugar, por imposible que parezca. 

¿Hay que dejar de hacer abdominales?

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Domingo Sánchez

Son cada vez más numerosos los estudios que indican que los abdominales "de toda la vida" pueden causar alteraciones y desequilibrios en la musculatura del tronco… ¿Debemos o no debemos hacer abdominales?