Entrenamiento explosivo para gastar más energía
A la hora de perder peso es mejor repeticiones cortas y rápidas que lentas. Lo que se conoce como entrenamiento explosivo
Adivina el rendimiento deportivo mirando las manos
La clave está en la diferencia de longitud de tus dedos índice y anular... ·y tiene una base científica!
Progresión para el press de hombros (en vídeo)
Te mostramos en vídeo una progresión de ejercicios para que mejores técnicamente en el gimnasio y termines transfiriendolo a tu deporte
Abdominales sentados
Si quieres trabajar los abdominales de una forma diferente, prueba estos abdominales sentados en silla. ¡Y no te caigas!
Marca abdominales de una patada
¿Ya estás entrenado y quieres darle un "plus" al aspecto de tu abdomen? Preuba este ejercicio
Gana estabilidad y fuerza en las piernas con fitness-ball
Esta semana te presentamos un ejercicio para estabilidad y trabajo de piernas con el fitness-ball
Abdominales más fuertes
Cómo trabajar para marcar tus abdominales con nuestra guía de belleza y deporte
Invierte tus ejercicios de abdominales
Tradicionalmente todos los ejercicios de abdominales son tumbado supino, si quieres mejorar prueba a invertirlos con el roller. Un reto de fuerza y equilibrio.
Mancuernas, ¿mejor con una que con dos?
Trabajar con una mancuerna tiene sus ventajas
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