Deportes

¿Cuál es la mejor técnica para respirar?

Deportes | 14-05-2019

Siempre se dice que lo mejor es tomar el aire por la nariz, para aprovechar mejor los filtros naturales que eliminan polvo y bacterias y expulsarlo por la boca....

¿Cuál es el mejor ejercicio para la mujeres mayores de 60?

Deportes | 06-04-2019

¿Realmente es el mejor la natación? ¿O hacer pesas es más importante que nunca?...

¿Es más eficaz pedalear con alta frecuencia?

Deportes | 02-04-2019

El músculo es más eficiente con cadencias altas, pero solo cuando ese músculo está bien entrenado y acostumbrado a esas cadencias. En el caso de los ciclistas p...

5 beneficios de la natación a cualquier edad

Deportes | 05-03-2019

La natación es uno de los deportes más completos que existen, tanto para el cuerpo como para la mente....

¿Qué es la fuerza isométrica y cómo podemos entrenarla?

Deportes | 10-01-2019

Existen muchas formas de entrenar la fuerza, pero vamos a detenernos en una en particular: la fuerza estática o fuerza isométrica....

Cómo empezar a correr si nunca hemos practicado este ejercicio

Deportes | 02-01-2019

Te contamos cómo empezar a correr desde cero para mejorar en la práctica y evitar lesiones....

Fuerza en niños y adolescentes...¡imprescindible!

Deportes | 01-01-2019

Las 7 claves para mejorar sin riesgos...

Cómo evitar el dolor lumbar cuando hacemos deporte

Deportes | 19-12-2018

Para que nuestra espalda no sufra debemos cuidar cómo llevamos a cabo el ejercicio físico y así evitar el dolor lumbar....

¿Existen ejercicios para adelgazar las piernas?

Deportes | 13-12-2018

Si tienes grasa localizada en las piernas, te indicamos si existen de verdad ejercicios efectivos para adelgazar las piernas....

Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, ¿cuál es la diferencia?

Deportes | 30-11-2018

¿Sabías que existen diferentes estilos dentro del Yoga? Hoy te contamos la diferencia entre el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga....

Calentamiento perfecto para deportes de combate

Deportes | 08-03-2018

¿Seguro que sabes calentar bien? Descubre cómo debe ser tu calentamiento para rendir más y no lesionarte en los deportes de combate...

El calentamiento perfecto para deportes de combate

Deportes | 20-09-2017

Si el calentamiento ya es importante en otros deportes, en las disciplinas de combate todavía más. Te damos los ejercicios que no te pueden faltar para preparar...

Waterpolo: el deporte más intenso para disfrutar y quemar calorías

Deportes | 15-06-2017

Una piscina, un balón y muchas ganas de nadar hacia la portería, eso es lo que necesitas para iniciarte en un deporte de alta intensidad, rápido y muy divertido...

¿Eres maratoniano o velocista? Lo que nos dice la genética

Deportes | 16-05-2017

¿Eres del tipo maratoniano o velocista? La genética manda, te contamos las cualidades de cada pefil deportivo y los tipos de fibras que "mandan" sobre uno u otr...

Lo que el compromiso nos aporta en deporte

Deportes | 12-04-2017

Sabemos que alguien está comprometido cuando hace lo que dice que va a hacer. Es un valor que facilita muchas cosas en nuestro deporte y en nuestra vida diaria...

10 trucos para optimizar tu rendimiento cuando no tienes tiempo

Deportes | 11-04-2017

El tiempo para ti es un bien muy escaso y preciado (como para todos) así que te damos 10 claves para sacarle todo el partido a esos minutos al día que te quedan...

¿Qué podemos hacer para evitar "la pájara"?

Deportes | 11-04-2017

Cuándo y cómo comer y beber. En las pruebas y los entrenamientos de larga duración (más de una hora) resulta esencial hidratarse y nutrirse adecuadamente....

El entrenamiento invisible

Deportes | 11-04-2017

Mucho más que comer y dormir y es la clave final para que nuestro entrenamiento funcione...

¿Todo vale por bajar de dos horas en maratón?

Deportes | 04-04-2017

El potencial económico de Nike quiere acelerar cuesto loq ue cueste el que el ser humano baje de dos horas en maratón. ¿Cuál es el límite de lo legal? ¿Es justo...

Tenerife Walking Festival, referencia del senderismo europeo

Deportes | 03-04-2017

La tercera edición del Tenerife Walking Festival se celebrará del 23 al 27 de mayo....