Las 21 claves para pasar de caminar a correr

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Rodrigo Gavela

Podemos detallar las ventajas a nivel de salud que nos aporta pero ninguno somos realmente capaces de explicar la sensación de felicidad que podemos experimentar con algo tan natural como correr. Ojalá estos 21 consejos te ayuden a correr toda la vida.

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Fausto Alfaro. Instagram: @faustoalfaro33

Es una de las actividades colectivas estrella en cualquier gimnasio. No pasa de moda y todo el mundo la conoce bien… ¿o no? Todavía existen muchos mitos y medias verdades sobre el ciclismo indoor. Te contamos las más importantes.

¡A cada deporte su fuerza! Entrenamiento de fuerza específico para tu deporte

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Raúl Notario/ Fotos: César Lloreda

Te contamos cómo debes entrenar en el gimnasio para rendir al máximo en tu deporte, ya sea de resistencia (correr), acuático (natación), o seas deportista de equipo o de alguna especialidad de combate

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¿Es la testosterona la clave del músculo?

Domingo Sánchez

Esta hormona es muy importante para el rendimiento deportivo, pero, ¿sabemos qué papel juega realmente la hormona en el crecimiento musuclar?