Simone Biles logra el título nacional americano haciendo lo que nunca una mujer había conseguido: doble mortal con triple tirabuzón....
No te resignes. Siempre estás a tiempo de corregir tu técnica de nado...
Si no entrenas duro no brillarás en la pista....
La posición de la cabeza marca (y mucho) tu eficiencia al nadar...
No es necesario introducir cambios radicales para nadar más rápido, la clave es la constancia, dedicarle tiempo, hacer mucha técnica y ejercicios complementario...
Nuestra campeona olímpica, la mejor nadadora de la historia en nuestro país, nos "regala" sus trucos para mejorar nuestra técnica de nado. ¡Ponlos en práctica e...
Tan efectivo como el running para adelgazar, pero mucho más refrescante...
Los 5 consejos para mejorar subiendo puertos con la bici...
Siempre se dice que lo mejor es tomar el aire por la nariz, para aprovechar mejor los filtros naturales que eliminan polvo y bacterias y expulsarlo por la boca....
¿Realmente es el mejor la natación? ¿O hacer pesas es más importante que nunca?...
El músculo es más eficiente con cadencias altas, pero solo cuando ese músculo está bien entrenado y acostumbrado a esas cadencias. En el caso de los ciclistas p...
La natación es uno de los deportes más completos que existen, tanto para el cuerpo como para la mente....
Existen muchas formas de entrenar la fuerza, pero vamos a detenernos en una en particular: la fuerza estática o fuerza isométrica....
Te contamos cómo empezar a correr desde cero para mejorar en la práctica y evitar lesiones....
Las 7 claves para mejorar sin riesgos...
Para que nuestra espalda no sufra debemos cuidar cómo llevamos a cabo el ejercicio físico y así evitar el dolor lumbar....
Si tienes grasa localizada en las piernas, te indicamos si existen de verdad ejercicios efectivos para adelgazar las piernas....
¿Sabías que existen diferentes estilos dentro del Yoga? Hoy te contamos la diferencia entre el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga....
Alex Roca, Héctor Rodríguez y Mari Carmen, un trío en tandém...
¿Seguro que sabes calentar bien? Descubre cómo debe ser tu calentamiento para rendir más y no lesionarte en los deportes de combate...
