¿Seguro que sabes calentar bien? Descubre cómo debe ser tu calentamiento para rendir más y no lesionarte en los deportes de combate...
Si el calentamiento ya es importante en otros deportes, en las disciplinas de combate todavía más. Te damos los ejercicios que no te pueden faltar para preparar...
Una piscina, un balón y muchas ganas de nadar hacia la portería, eso es lo que necesitas para iniciarte en un deporte de alta intensidad, rápido y muy divertido...
¿Eres del tipo maratoniano o velocista? La genética manda, te contamos las cualidades de cada pefil deportivo y los tipos de fibras que "mandan" sobre uno u otr...
Sabemos que alguien está comprometido cuando hace lo que dice que va a hacer. Es un valor que facilita muchas cosas en nuestro deporte y en nuestra vida diaria...
El tiempo para ti es un bien muy escaso y preciado (como para todos) así que te damos 10 claves para sacarle todo el partido a esos minutos al día que te quedan...
Cuándo y cómo comer y beber. En las pruebas y los entrenamientos de larga duración (más de una hora) resulta esencial hidratarse y nutrirse adecuadamente....
Mucho más que comer y dormir y es la clave final para que nuestro entrenamiento funcione...
El potencial económico de Nike quiere acelerar cuesto loq ue cueste el que el ser humano baje de dos horas en maratón. ¿Cuál es el límite de lo legal? ¿Es justo...
La tercera edición del Tenerife Walking Festival se celebrará del 23 al 27 de mayo....
¿Te imaginas un deporte que combina el trail running con la natación en aguas abiertas, en el que se compite por parejas y están garantizados los fabulosos pais...
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¿Fuerza máxima, crecimiento muscular o pérdida de grasa? ¿Cuál es tu objetivo? En función de cuál sea tu meta, tendrás que descansar de una forma o de otra. ¡Ap...
Haz ejercicio a intensidad elevada y estarás generando lactato. Para que lo puedas entender gráficamente, es como un motor suelta humo cuando está funcionando....
La Navidad ha terminado y hasta el año que viene decimos adiós a los villancicos y a los polvorones. Ahora toca volver a sudar y a cumplir esos nuevos propósito...
Fuerza, velocidad, resistencia… y, sobre todo, ¡aprender a caer sin hacerte daño! Hay muchos y muy buenos motivos por los que cualquier deportista popular deber...
