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Existen muchas formas de entrenar la fuerza, pero vamos a detenernos en una en particular: la fuerza estática o fuerza isométrica....
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¿Eres del tipo maratoniano o velocista? La genética manda, te contamos las cualidades de cada pefil deportivo y los tipos de fibras que "mandan" sobre uno u otr...
Sabemos que alguien está comprometido cuando hace lo que dice que va a hacer. Es un valor que facilita muchas cosas en nuestro deporte y en nuestra vida diaria...
El tiempo para ti es un bien muy escaso y preciado (como para todos) así que te damos 10 claves para sacarle todo el partido a esos minutos al día que te quedan...
Cuándo y cómo comer y beber. En las pruebas y los entrenamientos de larga duración (más de una hora) resulta esencial hidratarse y nutrirse adecuadamente....
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