Siempre se dice que lo mejor es tomar el aire por la nariz, para aprovechar mejor los filtros naturales que eliminan polvo y bacterias y expulsarlo por la boca....
¿Realmente es el mejor la natación? ¿O hacer pesas es más importante que nunca?...
El músculo es más eficiente con cadencias altas, pero solo cuando ese músculo está bien entrenado y acostumbrado a esas cadencias. En el caso de los ciclistas p...
La natación es uno de los deportes más completos que existen, tanto para el cuerpo como para la mente....
Existen muchas formas de entrenar la fuerza, pero vamos a detenernos en una en particular: la fuerza estática o fuerza isométrica....
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Para que nuestra espalda no sufra debemos cuidar cómo llevamos a cabo el ejercicio físico y así evitar el dolor lumbar....
Si tienes grasa localizada en las piernas, te indicamos si existen de verdad ejercicios efectivos para adelgazar las piernas....
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¿Seguro que sabes calentar bien? Descubre cómo debe ser tu calentamiento para rendir más y no lesionarte en los deportes de combate...
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Una piscina, un balón y muchas ganas de nadar hacia la portería, eso es lo que necesitas para iniciarte en un deporte de alta intensidad, rápido y muy divertido...
¿Eres del tipo maratoniano o velocista? La genética manda, te contamos las cualidades de cada pefil deportivo y los tipos de fibras que "mandan" sobre uno u otr...
Sabemos que alguien está comprometido cuando hace lo que dice que va a hacer. Es un valor que facilita muchas cosas en nuestro deporte y en nuestra vida diaria...
El tiempo para ti es un bien muy escaso y preciado (como para todos) así que te damos 10 claves para sacarle todo el partido a esos minutos al día que te quedan...
Cuándo y cómo comer y beber. En las pruebas y los entrenamientos de larga duración (más de una hora) resulta esencial hidratarse y nutrirse adecuadamente....
Mucho más que comer y dormir y es la clave final para que nuestro entrenamiento funcione...
El potencial económico de Nike quiere acelerar cuesto loq ue cueste el que el ser humano baje de dos horas en maratón. ¿Cuál es el límite de lo legal? ¿Es justo...
La tercera edición del Tenerife Walking Festival se celebrará del 23 al 27 de mayo....
