Correr en la montaña: vía de escape y fuente de salud frente a la pandemia
La doctora y corredora de trail, Cristina Salazar, nos habla cómo el deporte es nuestro mejor aliado frente a la Covid
El día a día de un campeón: Roberto Sánchez Mantecón
Sabe de sobra lo que es estar en lo más alto del podio, cuando era sub23, en 2019, Roberto ya fue campeón del mundo. En 2021 sigue luchando por volver a subir al olimpo de los triatletas y nos ha contado cómo prepara su pretemporada en Sierra Nevada.
[VÍDEO] El ejercicio definitivo en seco para interiorizar la posición de 'codo alto'
Sólo te hace falta una silla.
Cómo usar los bastones para correr por montaña
El entrenador de trail running David López Castán nos enseñan como nos pueden ayudar tanto en las subidas como en las bajadas
El test que mide tu fuerza abdominal
¿Cómo andan tus abdominales de fuerza? Descúbrelo con este test.
Las 21 claves para pasar de caminar a correr
Podemos detallar las ventajas a nivel de salud que nos aporta pero ninguno somos realmente capaces de explicar la sensación de felicidad que podemos experimentar con algo tan natural como correr. Ojalá estos 21 consejos te ayuden a correr toda la vida.
¿Qué me pongo para salir en bici ... si salgo a 0 grados y vuelvo a 15? Responde Alberto Contador
Seguro que te lo preguntas todos los días antes de salir a entrenar con la bici. Y más ahora, en otoño-invierno, cuando en algunas jornadas la temperatura puede oscilar más de 10 grados.
Un podio en la Titan Desert con más de 70 años
"Yo el deporte no lo voy a dejar nunca, aunque tenga 80 años…¡si es que llego!”
Verdades y mentiras del ciclismo indoor
Es una de las actividades colectivas estrella en cualquier gimnasio. No pasa de moda y todo el mundo la conoce bien… ¿o no? Todavía existen muchos mitos y medias verdades sobre el ciclismo indoor. Te contamos las más importantes.
El test de los 20 minutos de Alberto Contador
Alberto Contador nos explica qué es el vatio/kilo y dónde y cómo hacer el test de los 20 minutos.
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