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La advertencia de Luis Pasamontes sobre la seguridad cuando vamos en bicicleta

¿Cuál es la mejor técnica para respirar?

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Juanma Montero

Siempre se dice que lo mejor es tomar el aire por la nariz, para aprovechar mejor los filtros naturales que eliminan polvo y bacterias y expulsarlo por la boca.

Diseña tu plan cardiovascular

Domingo Sánchez

Cada persona y cada objetivo necesita un plan diferente, nuestro experto te da las claves para convertirte en tu propio entrenador de forma sencilla y adaptada a tus necesidades y características.

Entrenamiento excéntrico: más potencia y menos lesiones

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Domingo Sánchez / prowellness.es

No se trata de ejercicios para tipos raros. El entrenamiento excéntrico es un tipo de ejercicio cuyos enormes beneficios en la mejora de la fuerza y la movilidad, así como en la prevención y recuperación de lesiones, son desconocidos todavía para muchos.