Entrena todo tu cuerpo con una goma elástica

Los ejercicios para entrenar todo tu cuerpo con una goma elástica

Domingo Sánchez

Una goma elástica te proporciona enormes posibilidades de trabajo, sobre todo para cuando no dispones de un gimnasio. Para sacar el máximo provecho a este material, te presentamos dos tipos de circuitos completos para realizar en cualquier lugar.

Aprende a lavar tu bici en 1 minuto

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Vídeo: el mecánico de la selección Angel Anguita te da los pasos a seguir para tener la bici en las mejores condiciones para la próxima salida

Accidentes en aguas abiertas: una crónica real

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Aunque se actuó de acuerdo a los protocolos preventivos ocurrió, y podía haber sido peor, aquí va el relato de “un susto en el agua". La crónica puede servir de aprendizaje para otros nadadores.

En busca de los abdominales perdidos

Domingo Sánchez

Siempre han sido símbolo de buena forma y son la referencia estética por excelencia. Si tenemos una bonita cintura, parece que estamos en forma y contentos con nuestra imagen, pero muchos siguen preguntándose ¿por qué no tengo abdominales?

El top 20 de los estiramientos: mejora movilidad y gana salud

Los 20 mejores estiramientos para la movilidad y la salud

Domingo Sánchez con la colaboración de Orthos

Progresa en tus estiramientos conociendo el fundamento de cada método y aplica el que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Te presentamos los 20 mejores estiramientos para que aprendas a ejecutarlos para mejorar movilidad y ganar salud.