Dieta depurativa para deportistas
En casa del herrero cuchara de palo, y como nutricionista, como muy sano, pero últimamente los kilos no bajan y ya llega el verano. Así que he decidido aceptar la propuesta de Salus y seguir una 'Cura de de desintoxicación y control de peso' con zumos y jugos de hortalizas, verduras y plantas bio. Empiezo hoy, y aprovecho el blog para iros contando como me siento, como entreno y cuánto pierdo.
Carrera de la Mujer de Santiago 2010
¡Éxito de participación! 2.400 mujeres en la 1ª edición de la Carrera de la Mujer de Santiago.
Carrera de la mujer de Madrid 2010
¡16.000 mujeres participando en la Carrera de la Mujer! No tengo palabras, sigo emoicionand0 como la primera carrera hace 7 años.
Corriendo por el Retiro con Marathonman
¿Habéis oído hablar de Stefaan Engels, es un belga que se ha propuesto el reto de correr un maratón durante 1 año, ¡365 maratones sin parar! Aprovechando que Stefaan venía a Madrid a correr el maratón, me animé a dar unas vueltas con él por el parque del Retiro en sus 42 km diarios.
Probando el Bod Pod para medir la grasa
En el reportero de este mes de mayo vamos a probar diferentes máquinas y técnicas médicas que son útiles para los deportistas.
En Londres con Helena Christensen y Reebok
En Sport Life no solemos tratar con top model, lo nuestro son las estrellas del deporte con las que nos sentimos a gusto hablando de entrenamientos, nutrición y retos deportivos.
Media Maratón de Lisboa, un rayo de sol
Sí, estoy lesionada, no debería correr, mis meniscos, mi ligamento lateral interno, mi isquiotibial, parezco el parte de la 'pupas'...pero mi mente no está lesionada y al final me ganan las ganas de correr. Y más porque era la primera media maratón de Juanma Montero, mi jefe y Fran y yo queríamos estar ahí, al menos salir juntos en el puente. Así que este puente del padre cogimos a los niños y nos fuimos a la Media Maratón de Lisboa con la familia Montero y Quinn, nuestra canadiense. Y claro, me apunté a correr. La idea era salir despacio y probar a ver como iba, con música y disfrutando del recorrido. Cargué el iPod con ritmos tranquilos, y no me llevé ni los shorts cortos ni la camiseta de competir para que vestida en plan cutre, con mallas piratas y camiseta no me entraran las ganas de correr rápido.
¿Qué pesa más la grasa o el músculo?
Todos hemos escuchado que el músculo pesa más que la grasa, para un mismo volumen. Pero ¿cuánto pesa más de verdad? O dicho de otro modo, si tenemos un litro de grasa y un litro de músculo, ¿cuánto pesa cada uno?
Recuperando lesiones y lecturas
Cuando el cuerpo pide descanso, hay que hacerle caso, y no me han venido mal unos días en la cama para recuperarme de la sinusitis y dejar un poco de descanso a mis piernas y rodillas. Pocas personas saben que mi 'hiperactividad deportiva' va unida a mi 'hiperactividad lectora'. Afortunadamente, como dicen en mi casa, poner un libro delante de mis narices es garantía de que me quede quieta un buen rato. Y es que desde pequeña, para mi los libros han sido mis compañeros y amigos en cada época de mi vida. Estos días de reposo me han venido bien para ponerme al día y leer un poco más que los 30-45 minutos que dedico cada día antes de acostarme a leer, son mi momento relajado del día. He leído mucho y bueno, y es que me gusta leer de todo y tener una mente abierta así que quiero compartir con vosotros los últimos descubrimientos en lectura, algunos títulos son viejos autores y otros noveles, pero todos me han entretenido en mi recuperación y me han enseñado algo nuevo de la vida:
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