Yoga para esquiadores: ¡fortalece piernas, brazos y abdomen!
Seleccionamos las mejores posturas de yoga para esquiadores: os dejamos 7 asanas para fortalecer piernas, espalda, brazos, abdmen y rejuvenecer articulaciones y columna
Yoga para calentar, estirar y fortalecer las piernas con YOWE
Esta serie de yoga te ayudará a calentar, estirar y fortalecer las piernas en tus rutinas de running, ciclismo, senderismo o esquí.Te dejamos las siete posturas clave para conseguirlo
CoreYoga: trabaja abdominales con estas dos posturas de yoga
Dos posturas de yoga para trabajar y tonificar abdominales
4 posturas de yoga que cuidan tu espalda
Cuatro posturas de yoga con las que tu espalda ganará salud y flexibilidad
El yoga más surfero: ¡2 posturas para tus abdominales!
Nos subimos a la tabla para hacer yoga con la especialista en longboard Justine Mauvin, ¡comparte con nosotros dos posturas para fortalecer abdominales!
La postura de yoga para flexibilizar cadera y estirar cuádriceps: la Sirena
Es una postura que flexibiliza músculos rotadores y flexores de la cadera, estira el psoas, abre el pecho y estira de manera intensa el cuádriceps.
Posturas de yoga para recuperarte después de correr
Posturas de yoga que te ayudarán a aliviar músculos y articulaciones tras correr
Las mejores posturas de yoga para flexibilizar caderas
Xuan Lan nos hace de guía para que vayamos introduciendo en nuestras sesiones estas posturas de yoga con las que ganar flexibilidad en las caderas
Protege tus articulaciones cuando hagas yoga
Todas las posturas de yoga se construyen con unos buenos apoyos, no los descuides
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