Yoga para isquiotibiales

Posturas de Yoga para los isquiotibiales

@ainania_yoga y @ariadna_yoga, fundadoras de www.gaudiumvitayoga.com

Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones

Yoga para un core estable y sano

Yoga para un core estable y sano

Yolanda Vázquez Mazariego, Fotos: Murray Irwing

La práctica de yoga puede ayudarte a mantener el core estable, aliviar el dolor de espalda y a evitar lesiones