Yoga en pareja

Te animamos a practicar yoga en pareja para calmar cuerpo y mente y mejorar tu rendimiento deportivo

Yulia Yogi (@yuliayogi)

Yoga en pareja

La práctica de yoga tiene múltiples beneficios, ayuda a aliviar el estrés, mejora tu postura, patrones de respiración, salud física y mental, aumenta el rango del movimiento, aporta mayores niveles de energía, y muchos más. 

A pesar de que tradicionalmente yoga es una práctica individual que le permite a uno a mejorar la relación cuerpo-mente, practicar yoga con otra persona, sea tu pareja, amigo, o familiar añade a esta larga lista de pros la posibilidad de mejorar la comunicación, estrechar el vínculo que existe entre vosotros, compartir un hobby y unas risas, que como bien sabemos es un ingrediente imprescindible de una relación longeva, sana y feliz.

Yulia yogi nos recomienda Yoga en pareja
Yulia Yogi nos anima a practicar yoga en pareja

Te preguntaras, ¿y cómo “engaño” yo a esta persona para que práctique el yoga conmigo?

Cuéntale todos los beneficios que tiene el yoga, haciendo especial hincapié en aquellos que crees le harán especialmente bien;

Procura que la práctica que vais hacer sea asequible. Es muy importante que la persona que te acompañe no se frustre en su primer acercamiento al Yoga.

Si no tienes oportunidad de ir a practicar con un profe, hazlo con vídeos cortitos como éste que te propongo a continuación. Es una práctica sencilla y apta para todos los niveles en la que trabajaremos todo el cuerpo de manera integral. ¡Ideal para empezar!

 

Yulia Persova es la autora de este artículo y vídeo junto a su pareja. Es profesora de yoga y puedes encontrarla en su web www.yuliayogi.com, en IG como @yuliayogi y en su canal de Youtube Yulia Yogi

Yulia Yogi, profesora de yoga
Yulia Yogi, profesora de yoga

 

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