Lesion lumbar deportiva

Guía de lesiones 20: lesión lumbar ¿debo parar?

Alberto Cebollada Kremer

A veces es interesante cambiar el rumbo de nuestras actividades y valorar el grado del impacto negativo que cada uno de los deportes que realizamos tiene sobre nuestras vértebras lumbares.

Hacer deporte después de la quimioterapia

Guía de lesiones 18: deporte después de la quimioterapia

Alberto Cebollada Kremer

El tratamiento tras la quimioterapia debe ser conservador, aplicar masajes que favorezcan el drenaje linfático, ejercicios de gimnasia suave, estiramientos, movilidad articular y muscular controlada.

Dolor en el empeine

Guía de lesiones 15: molestias en el empeine

Alberto Cebollada Kremer

Esta lesión es frecuente entre los senderistas y montañeros que en alguna ocasión han apretado en exceso los cordones de una zapatilla, lo que provoca una mayor compresión del empeine.

La periostitis tibial

Guía de lesiones 13: una periostitis persistente

Alberto Cebollada Kremer

Una de las molestias más habituales y frecuentes entre los atletas: dolores en los músculos y tendones insertados en el hueso tibial, más una inflamación del periostio (membrana que rodea al hueso).

Dolor en el tendón de Aquiles

Guía de lesiones 12: problemas en el tendón de Aquiles

Alberto Cebollada Kremer

En la fase aguda o tras los entrenamientos en los que duele el tendón de Aquiles y hay inflamación se aplica hielo. Se utiliza calor una vez haya progresado la curación y hay que acudir a un fisioterapeuta.