Uña negra en los corredores

Guía de lesiones 22: uña del pie negra

Alberto Cebollada Kremer

Las uñas negras se producen al realizar ejercicio con un calzado demasiado corto lo que produce un choque repetitivo contra la puntera de la zapatilla, sobre todo cuando se corre cuesta abajo.

Lesion lumbar deportiva

Guía de lesiones 20: lesión lumbar ¿debo parar?

Alberto Cebollada Kremer

A veces es interesante cambiar el rumbo de nuestras actividades y valorar el grado del impacto negativo que cada uno de los deportes que realizamos tiene sobre nuestras vértebras lumbares.

Hacer deporte después de la quimioterapia

Guía de lesiones 18: deporte después de la quimioterapia

Alberto Cebollada Kremer

El tratamiento tras la quimioterapia debe ser conservador, aplicar masajes que favorezcan el drenaje linfático, ejercicios de gimnasia suave, estiramientos, movilidad articular y muscular controlada.

Dolor en el empeine

Guía de lesiones 15: molestias en el empeine

Alberto Cebollada Kremer

Esta lesión es frecuente entre los senderistas y montañeros que en alguna ocasión han apretado en exceso los cordones de una zapatilla, lo que provoca una mayor compresión del empeine.