Guía de lesiones 22: uña del pie negra

Las uñas negras se producen al realizar ejercicio con un calzado demasiado corto lo que produce un choque repetitivo contra la puntera de la zapatilla, sobre todo cuando se corre cuesta abajo.

Alberto Cebollada Kremer

Uña negra en los corredores
Uña negra en los corredores

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Recuperamos gran parte del consultorio que, durante varios años, Alberto Cebollada Kremer, licenciado en educación física, especialista en higiene postural y práctica deportiva, ha respondido las consultas de varios de nuestros lectores.

 

La consulta

Debido a una mala elección de zapatillas, cosa que no sabía cuándo me las compré, evidentemente, me ha estado rozando la uña del dedo gordo del pie, y resulta que se me está despegando. Me molesta sobre todo cuando voy andando, pero ayer cuando fui a quitarme las zapatillas vi que me había sangrado un poco. No quiero dejar de hacer deporte, pero ¿cómo puedo protegerme la uña para que no sangre y que no se despegue más? ¿Debería ir al médico?

Respuesta

Efectivamente las “uñas negras” se producen en la mayor parte de los casos al realizar ejercicio con un calzado demasiado corto lo que produce un choque repetitivo de las uñas contra la puntera sobre todo cuando se corre cuesta abajo. Su coloración evidencia un acúmulo de sangre (hematoma subungual) y si aparece en la base se debe tratar cuanto antes por un podólogo, extrayendo la sangre estancada bajo la uña facilitando el proceso de curación y evitando que la uña se desprenda completamente. El tratamiento consiste en agujerear la uña con un elemento incandescente, lo que permite perforarla sin dolor y que la sangre salga reduciendo de inmediato la presión y con ello las molestias. Posteriormente se tapa durante unos días con una gasa esterilizada y se desinfecta con yodo, permitiendo una rápida incorporación al entrenamiento habitual.

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La mala elección de unas zapatillas es una de las causas principales

 

Tratamiento

Aunque te parezca doloroso no lo es en absoluto ya que en la uña no tenemos terminaciones nerviosas; conozco deportistas que se lo han realizado ellos mismos calentando un clip de papelería, eso sí: lavando y desinfectando muy bien la zona pre y post perforación. Si no se acude a un especialista y se trata correctamente, la uña empezará a levantarse en una o dos semanas, debiendo recortarla para que no se enganche en los calcetines y lesione la piel de zonas próximas.

El principal problema que puede acarrear una uña sometida a excesiva presión o rozamiento por usar un calzado inadecuado es la de padecer una “onicocriptosis” (tela con el nombrecito...) y esto sucede cuando éstas se encarnan o infectan. Esta lesión de la piel se produce al clavarse los laterales de la uña en los pliegues laterales del dedo que la envuelven, infectándose la herida por la propia sudoración de los pies. Tremendamente dolorosa llega a dificultar hasta el caminar y especialmente en estos casos recomiendo acudir al podólogo, necesitando en casos severos hasta la supervisión de un médico y la prescripción de antibióticos orales para combatir la infección.

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Los descensos prolongados favorecen la aparición de uñas negras

Esto se previene siendo especialmente cuidadoso con la higiene del pie, el cambio diario de calcetines y la elección adecuada del calzado. También es muy importante el corte periódico de las uñas y hacerlo de forma adecuada mediante un corte recto y sin excesos, lo que evitará que la uña se clave en la carne al ir creciendo.

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