7 factores que pueden ser culpables de tus lesiones y en los que no habías caído

7 factores que pueden ser culpables de tus lesiones y en los que no habías caído

Por Eva Arrieta, autora del libro "¿Por qué enfermamos?"

Cuando los deportistas nos lesionamos tendemos a echar la culpa a razones como que ha sido por una mala pisada, una caída, una mala técnica de ejecución, mala suerte, agotamiento o un exceso de entrenamiento al prepararnos para una prueba. Pero, ¿has pensado alguna vez que te lesionas más cuando tienes una mala racha emocional o exceso de estrés?

Espalda sana en 10 minutos diarios

Espalda sana con dos ejercicios diarios en 10 minutos

Domingo Sánchez @prowellness

Si tienes problemas de espalda debido a sobrecargas o a la posición que mantienes durante horas en tu trabajo, con solo dos ejercicios diarios, en pocos minutos, podrás corregirlos.

Así nos perjudica el deporte de impacto

Así nos perjudica el deporte de impacto ¿o no?

Francesc “Kico” Pla Llauradó, licenciado en Educación Física y preparador físico profesional

¿Tienen consecuencias negativas para mi salud los pequeños impactos repetidos que se producen cuando corro, salto o juego un partido de baloncesto? ¿Qué medidas preventivas debería tomar para no lesionarme?