Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Tommy Álvarez, director de Train Hard

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia...

¿Cómo sería si fuera fácil?

¿Cómo sería si fuera fácil?

Tommy Álvarez, director de Train Hard

"No se equivoquen, la sencillez solo se consigue a través del trabajo duro" Clarice Lispector

Train Hard

¿Estás entrenando bien?

Raúl Notario, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Master en AF y Salud Director del área de Deportes de la Universidad Alfonso X

Ahora que el nuevo número de Train Hard llega al quiosco el próximo día 10, tiene sentido hablar sobre qué debemos esperar de un plan de entrenamiento, este no puede no consistir simplemente en ir al gimnasio, entrenar, ducharnos y volver a nuestras obligaciones.