¿Te apuntas al reto del squat goblet?
Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet
Semana de descarga, las razones por las que la necesitas
Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios
Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI
Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia...
¿Cómo sería si fuera fácil?
"No se equivoquen, la sencillez solo se consigue a través del trabajo duro" Clarice Lispector
La cargada paso a paso con Lydia Valentín
Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín
PR2 Proyect Rock de Under Armour, para los entrenamientos de alta intensidad
Under Armour lanza unas zapatillas pensadas por el machaque máximo y diseñados por la Roca, Dwayne Johnson
¿Estás entrenando bien?
Ahora que el nuevo número de Train Hard llega al quiosco el próximo día 10, tiene sentido hablar sobre qué debemos esperar de un plan de entrenamiento, este no puede no consistir simplemente en ir al gimnasio, entrenar, ducharnos y volver a nuestras obligaciones.
Under Armour lanza la línea Rush para alto rendimiento en crosstraining
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Creatina, ¿sola o mejor mezclada?
¿Cómo es más eficaz a la hora de ayudarnos a ganar masa muscular?
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